22款破壁养生食谱
1. 花椰菜滋补汤
- 主要材料：花椰菜、鸡肉、胡萝卜、蘑菇、鸡汤
2. 红枣核桃糊
- 主要材料：红枣、核桃、冰糖
- 制作方法：将红枣和核桃放入破壁机中打碎，加入适量的水，再加入冰糖搅拌均匀即可。
3. 酸奶舒缓冰沙
- 主要材料：酸奶、蓝莓、蜂蜜
- 制作方法：将酸奶、蓝莓和蜂蜜放入破壁机中搅拌均匀，然后倒入冰沙杯中，放入冰箱冷冻
一段时间，即可享用。
4. 紫薯牛奶冰淇淋
- 主要材料：紫薯、牛奶、糖
佰草集防晒乳液 - 制作方法：将紫薯蒸熟后去皮，与牛奶和糖放入破壁机中搅拌均匀，然后倒入冰淇淋机中制作冰淇淋。
5. 薏仁糊
- 主要材料：薏仁、水、冰糖
- 制作方法：将薏仁、水和冰糖放入破壁机中搅拌成糊状，加热至沸腾后煮1-2分钟，即可食用。
6. 蔬菜多纤汤
- 主要材料：青菜、胡萝卜、西红柿、芹菜、香菇、鸡蛋
- 制作方法：将青菜、胡萝卜、西红柿、芹菜和香菇切成小块，放入破壁机中搅拌成泥状。将泥状混合物加入煮沸的水中，加入打散的鸡蛋，煮至蔬菜熟软即可食用。
7. 黄豆牛奶
- 主要材料：黄豆、水、蜂蜜120种破壁机美食食谱红枣豆浆
- 制作方法：将黄豆浸泡一夜，破壁机中加入适量的水和黄豆，搅拌均匀，过滤得到黄豆浆，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
8. 枸杞蛋羹
- 主要材料：鸡蛋、牛奶、枸杞、冰糖
- 制作方法：将鸡蛋打散，搅拌均匀后加入牛奶、枸杞和冰糖，再次搅拌均匀。将混合物倒入碗中，蒸熟即可食用。
9. 胡萝卜番茄汁
- 主要材料：胡萝卜、番茄、柠檬、蜂蜜
- 制作方法：将胡萝卜和番茄切成小块，放入破壁机中打碎，加入适量的水，再加入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
10. 蛋白杏仁露
- 主要材料：杏仁粉、牛奶、蜂蜜
- 制作方法：将杏仁粉、牛奶和蜂蜜放入破壁机中搅拌均匀，加热至沸腾后煮1-2分钟，即可食用。
11. 灵芝山药茶
- 主要材料：灵芝片、山药、红枣
- 制作方法：将灵芝片、山药和红枣放入破壁机中搅拌成粉状，加入适量的水，再次搅拌均匀后煮沸，即可饮用。
12. 木瓜牛奶
- 主要材料：木瓜、牛奶、蜂蜜
- 制作方法：将木瓜去皮去籽，切成小块，加入破壁机中搅拌成泥状，再加入牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
13. 黄豆芝麻糊
小学六年级英语试题 - 主要材料：黄豆、黑芝麻、红枣、蜂蜜
上地医院 - 制作方法：将黄豆和黑芝麻放入破壁机中搅拌成粉状，再加入红枣和适量的水继续搅拌均匀，加热至沸腾后煮1-2分钟，加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。
14. 苹果胡萝卜汁
障碍跑教案 - 主要材料：苹果、胡萝卜、蜂蜜
- 制作方法：将苹果和胡萝卜切成小块，放入破壁机中打碎，加入适量的水，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
15. 鲜果蔬汁
- 主要材料：苹果、橙子、西红柿、青椒
- 制作方法：将苹果、橙子、西红柿和青椒切成小块，放入破壁机中打碎，加入适量的水，搅拌均匀后过滤即可饮用。
16. 黑芝麻豆浆
- 主要材料：黑芝麻、黄豆、蜂蜜
- 制作方法：将黑芝麻和黄豆放入破壁机中搅拌成粉状，再加入适量的水搅拌均匀，过滤得到豆浆，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
17. 绿豆汤
- 主要材料：绿豆、冰糖
- 制作方法：将绿豆洗净，加入破壁机中搅拌成粉状，加入适量的水，再次搅拌均匀后煮沸，加入冰糖搅拌均匀即可食用。
18. 草莓牛奶冰淇淋
- 主要材料：草莓、牛奶、糖
- 制作方法：将草莓放入破壁机中打碎，加入牛奶和糖搅拌均匀，然后倒入冰淇淋机中制作冰淇淋。
19. 青汁
- 主要材料：青菜、苹果、香蕉、水
- 制作方法：将青菜、苹果和香蕉放入破壁机中搅拌成汁状，加入适量的水搅拌均匀即可饮用。
20. 香芋奶昔
- 主要材料：香芋、牛奶、红豆、冰糖
- 制作方法：将香芋蒸熟去皮，放入破壁机中搅拌成泥状，加入牛奶和冰糖再次搅拌均匀。将混合物倒入杯中，加入煮熟的红豆即可食用。
21. 橙子胡萝卜汁
八年级数学下册答案 - 主要材料：橙子、胡萝卜、蜂蜜
- 制作方法：将橙子和胡萝卜切成小块，放入破壁机中打碎，加入适量的水，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
22. 红豆黑米粥
- 主要材料：红豆、黑米、水、冰糖
- 制作方法：将红豆和黑米浸泡一晚，加入破壁机中搅拌成细糊状，加入适量的水，煮熟后加入冰糖搅拌均匀即可食用。
发布评论