第七章 自制高血压食疗菜谱
口味：甜味工艺：清蒸
小枣窝头的制作材料：
主料：玉米面（黄）600克
辅料：枣（干）180克
人教版二年级下册数学教学计划 调料：赤砂糖250克
小枣窝头的特：
此窝头泽红黄，口味香甜。
教您小枣窝头怎么做，如何做小枣窝头才好吃
1.将玉米面放入盆内，加入红糖，用温水和匀，揉成面团，小枣泡洗干净。
2.将面团放在案板上，揉匀后搓成条，分成50克一个的剂子，放在手中揉成圆形，右手大拇指在圆球表面钻上一个小洞，边钻洞，左手掌边配合右手指转动玉米面球，直至洞口由小渐大，由浅到深，把面球顶端捏成尖形，成窝头形状。
3.将小枣镶嵌在窝头上，上笼用旺火沸水蒸约20分钟，即可食用。
小帖士-食物相克：
玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
太子山楂粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食脾调养食谱补气食谱健脾开胃食谱高血压食谱
口味：原本味工艺：煮
太子山楂粥的制作材料：世界强化免疫日
主料：稻米100克
辅料：太子参10克，山楂10克
教您太子山楂粥怎么做，如何做太子山楂粥才好吃
1. 将太子参去杂质后洗净；
2. 山楂洗净，去核后切成片；
3. 大米淘洗干净；
4. 将大米置于电饭煲内，加入山楂片、太子参及800毫升清水，按常规方法煲成粥即成。
小帖士-健康提示：
1. 本品具有健脾化湿、降血压之功效，适于气虚湿阻型高血压患者；
2. 症见头目昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶心、呕吐痰涎、身重困倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑等。
小帖士-食物相克：
稻米：唐？孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清？王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
大蒜海参粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食气血双补食谱高血压食谱
口味：蒜香味工艺：煮
大蒜海参粥的制作材料：
主料：稻米100克
辅料：大蒜（白皮）30克，海参50克
街舞篮球 教您大蒜海参粥怎么做，如何做大蒜海参粥才好吃
1. 将大蒜去皮，切成两半；
2. 海参用清水发胀后去肠杂并洗净，再顺着切成长片；
3. 大米淘洗干净；
4. 将大米置于锅内加入1000毫升清水，然后将锅置武火上烧沸；
5. 再加入海参、大蒜，改用文火煮45分钟即成。小帖士-健康提示：
1. 本品具有补气血、添精髓、降血压之功效，适于肝肾阴虚型高血压病Ⅰ、Ⅱ期患者食用；
2. 症见头晕、耳鸣、脑中空痛、两耳干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红苔少、脉沉细数或虚大无力等。
小帖士-食物相克：
稻米：唐？孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清？王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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海参：海参不宜与甘草、醋同食。
夏枯草煲猪肉的做法详细介绍菜系及功效：明目食谱清热去火食谱高血压食谱结核病食谱
口味：原本味工艺：烧
夏枯草煲猪肉的制作材料：
主料：猪肉（瘦）100克
小学三年级数学课件 辅料：夏枯草20克
调料：姜5克，盐10克，料酒5克，白砂糖2克，味精1克，菜籽油10克
教您夏枯草煲猪肉怎么做，如何做夏枯草煲猪肉才好吃
1. 将猪瘦肉洗净，切成长3厘米、宽1厘米的肉丝；
2. 夏枯草洗净，切段；
3. 姜切片；
4. 葱切段；
5. 将夏枯草放入锅内，加水用文火熬出药汁约200克，盛入碗内待用；
6. 锅烧热后放入菜油，油至六成热时，倒入肉丝煸炒；
7. 肉丝变时放入绍酒、姜、葱、白糖、食盐，煸炒至七八成熟；
8. 放入夏枯草药汁液，加适量清水，煮沸；
9. 转用文火烧至肉丝酥烂，加味精等调料即可。小帖士-健康提示：
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