长寿老人每天都吃这3大零食每天饭后吃一点高血压缓缓降下来宝宝睡前故事
五只猴子荡秋千开心果
开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。
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花生关于高血压食谱大全的美食介绍
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花生被称为长寿果，怎么可能每天要少吃呢，花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃花生能使发病几率大大降低。
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。干枣含抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌，但是唯一要注意的就是糖尿病人不适合吃。