适合高血压的食谱
有哪些?
一、枸杞芹菜鱼片汤
材料：鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。
做法：将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉；油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，
加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。
二、鲜草菇丝瓜鱼片汤
材料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3克，大葱5克，
香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐3克。
做法
1、丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。
2、姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香
菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼草鱼肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐
和油腌5分钟，一片片排在碟上。
3、烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽香菜即成。
三、豆腐海带汤
材料：北豆腐100克，海带鲜20克，菠菜50克，盐3克，香油1克，味精2克，大
葱3克，胡椒粉1克。
二维彩超多少钱做法
1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;
2、锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;
3、水沸放菠菜;
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郑州防疫站4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。
三大适合高血压患者的茶饮
一：菊花山楂茶
制作材料：10g茶叶、10g菊花、30g山楂。制作方法：同平时泡茶无异，沸水冲泡。饮用方法：代替日常茶饮，1剂/天。功效：清热解暑，降压降脂，消食健胃。适用患者：高血压患者及高血脂患者。
二：龙茶散
正弦定理说课稿制作材料：50g绿茶、30g龙胆草。制作方法：步骤一：把绿茶及龙胆草置于一处共列子二则
关于高血压食谱大全的美食介绍
同碾磨成粉末状；步骤二：粉末用温水冲泡。饮用方法：3g/次，2次/日。功效：清热下火，降压，降肝火。适用患者：高血压患者、肝火旺人。
三：菊槐花绿茶
制作材料：3g菊花、3g槐花、3g绿茶。制作方法：同日常泡茶无二，取沸水冲泡，
而后用盖子盖上5分钟左右。饮用方法：代替日常茶饮，1剂/日。功效：降肝火，清热降压、祛风等。
适用患者：因高血压头痛头晕患者。
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