闽粤菜系食疗养生食谱
菜系食疗养生食谱一：鲍鱼木瓜炖鸽蛋
材料：
- 鲍鱼：2只
- 木瓜：1个
- 鸽蛋：6个
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- 清汤：适量
- 姜片：适量过敏宝宝吃什么奶粉
- 盐：适量
步骤：
1. 鲍鱼用开水烫熟，过冷水后切成薄片备用。
2. 木瓜去皮，切块。
3. 鸽蛋煮熟，去壳备用。
4. 取一个砂锅，加入清汤和姜片，烧开。
5. 将鲍鱼片、木瓜块、鸽蛋放入砂锅中，炖煮15分钟。
6. 最后加入适量的盐调味即可食用。
菜系食疗养生食谱二：鱼香肉丝冷水滩三医院
材料：
- 猪里脊肉：150克
- 青椒：1个
- 红椒：1个
- 姜蒜粒：适量
- 料酒：适量
- 生抽：适量
- 盐：适量
- 糖：适量
- 醋：适量
- 植物油：适量
步骤：
1. 把猪里脊肉切成细丝，用料酒、盐搅拌腌制10分钟。
2. 青椒、红椒洗净切丝备用。
八上语文课堂作业本3. 锅中放适量的植物油，放入腌制好的猪肉丝煸炒至变。
4. 加入姜蒜粒炒香，放入青椒、红椒丝继续翻炒。
5. 加入生抽、糖、盐、醋，搅拌均匀。
6. 最后加入适量的水，煮沸后炖煮2-3分钟即可。
菜系食疗养生食谱三：板栗炖鸽蛋
材料：
分享关于燕窝的美食食谱- 板栗：250克
- 鸽蛋：8个
- 冰糖：适量
- 清水：适量
步骤：
1. 板栗剥壳备用。
2. 鸽蛋用开水烫熟，过冷水后去壳备用。
3. 取一个砂锅，加入适量的清水和冰糖，烧开溶化冰糖。
4. 将板栗和鸽蛋放入砂锅中，炖煮30分钟至板栗变软。
5. 最后加入适量的盐调味即可食用。
菜系食疗养生食谱四：燕窝红枣炖鸽蛋
材料：
- 燕窝：2克
- 鸽蛋：6个
- 红枣：适量
- 冰糖：适量
- 清水：适量
步骤：
1. 燕窝用清水泡软备用。
2. 鸽蛋用开水烫熟，过冷水后去壳备用。
3. 红枣洗净备用。
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4. 取一个砂锅，加入适量的清水和冰糖，烧开溶化冰糖。
5. 将燕窝、鸽蛋和红枣放入砂锅中，炖煮30分钟至燕窝融化。
6. 最后加入适量的盐调味即可食用。