补血补气炖汤养生食谱大全美食杰22道补血食谱相关搜索词
1. 红枣枸杞炖鸡汤：
2. 黑豆莲子炖鲤鱼汤：
材料：鲤鱼1条，黑豆50克，莲子30克，生姜片适量，盐适量。
做法：将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净切块。将黑豆、莲子、姜片和鲤鱼放入炖盅中。加入适量的清水，盖上盖子。将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮40分钟。取出炖盅，加入盐调味即可食用。
3. 红枣山药炖排骨汤：幼儿园中班语言教案
凯蒂猫图片材料：猪排骨300克，红枣10颗，山药150克，生姜片适量，盐适量。少儿童话故事
做法：将猪排骨切块，放入沸水中焯水，捞出备用。山药去皮，切成滚刀块。准备一个炖盅，将猪排骨、红枣、山药和生姜片放入。加入适量的清水，盖上盖子。将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮1小时。取出炖盅，加入盐调味即可食用。
4. 枸杞银耳炖木瓜汤：
材料：木瓜1个，银耳15克，枸杞10克，冰糖适量。
做法：将木瓜去皮去籽，切成块。将银耳泡软，撕成小朵。准备一个炖盅，将木瓜、银耳和枸杞放入。加入适量的清水，加入适量的冰糖调味。将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟。取出炖盅即可食用。嫁给军人的好处
5. 冬虫夏草炖鸽汤：
材料：冬虫夏草10克，鸽肉300克，姜片适量，盐适量。
做法：将冬虫夏草泡软备用。鸽肉洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。准备一个炖盅，将鸽肉、冬虫夏草和姜片放入。加入适量的清水，盖上盖子。将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮1小时。取出炖盅，加入盐调味即可食用。
这些炖汤都是补血补气的养生食谱，根据个人口味可适量调整调料的用量。电脑旁边放仙人掌防辐射吗
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