孕妇前三个月开胃应该吃些什么食物来补充身体的营养会比较有帮助呢？孕妇可以在就餐时加入一些汤类，比如排骨汤、鱼头豆腐汤、牛肉汤、鸽子汤等。各种蔬菜仍然是需要多食用的，还有黑木耳、海带、紫菜、鸡蛋、牛奶、白菜等都是可以经常食用的。以下是店铺分享给大家的关于孕妇前三个月开胃食谱，一起来看看怎么做吧!
孕妇前三个月开胃食谱1：开胃粥
材料
主料：肉丸(超市买的)，黄豆(洗净)，大米(洗净)
调料：油，盐，胡椒粉
做法
1、把大米煮成白粥，加盐搅拌，放入碗中;
2、把肉丸、黄豆放入锅中，加水，煮十五分钟;
3、把肉丸和黄豆捞起，加盐和油，放入碗中;
4、最后撒上胡椒粉。一碗开胃粥做好了
孕妇前三个月开胃食谱2：菠萝炒鸡
材料
主材：鸡、菠萝
配料：青红辣椒、黑木耳、大蒜
几种菠萝美食食谱腌鸡料：生抽、盐、糖、姜片、淀粉
调味料：生抽、蚝油
做法
1、走地鸡取鸡腿和鸡翅膀斩小块，用腌鸡料拌匀腌制1小时。
2、菠萝取果肉切小块用淡盐水浸泡5分钟后沥去水分。
3、黑木耳泡发洗净，青红椒切块，大蒜切片。
4、热锅凉油，下鸡块。
5、煎至两面金黄后下蒜片炒香。
6、下黑木耳和青红椒。
7、加少许鲜味生抽翻炒均匀。
8、下菠萝块炒匀。
9、加蚝油和少许水焖1分钟即成。
小贴士
1、生炒鸡块一定要腌制上浆口感才滑嫩。
2、鸡肉斩小块后很容易熟，整个过程大约10分钟左右。
孕妇前三个月开胃食谱3：开胃酸辣汤
材料
内脂豆腐，猪肉，干香菇，盐，醋，番茄，生抽，水淀粉，鸡精，冬笋，料酒，葱姜，麻油，胡椒粉
做法
1.猪肉切丝，用料酒、盐、鸡精、葱姜丝腌制。
2.干香菇泡发后切丝，冬笋与豆腐分别切丝，番茄切小块备用。
3.锅热油，下肉丝煸炒，倒热水两大碗，放入香菇、冬笋和番茄，加盖大火煮透。
4.用盐、鸡精、醋、少许生抽调味，撒入胡椒粉少许，用水淀粉勾芡，最后淋上麻油。
孕妇前三个月开胃食谱4：开胃豆皮
材料
不沾锅1只，豆皮3块，淋酱：30公克，冷开水15cc，蒜末10公克，糖10公克，盐2公克，
胡椒2公克，香油12cc，辣椒末3公克，葱末5公克
做法
1.淋酱材料拌匀备用。
2.热锅，将豆皮放入不沾锅内两面煎煮。
3.将作法2的豆皮切块摆盘，淋上作法1的酱料即可。
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