英国养生食谱大全
各种外国美食食谱3. 英式烤鲑鱼: 将鲑鱼放在锡箔纸上，撒上盐、黑胡椒和迷迭香。用橄榄油洒在鱼上，然后用锡纸包裹起来。放入预热至180摄氏度的烤箱中，烤20-25分钟或至鱼肉变熟。
拉梅兹呼吸法4. 英式蔬菜汤: 将切碎的蔬菜（如洋葱、胡萝卜、土豆和花椰菜）放入煲中，加入蔬菜高汤。用盐、胡椒和香草调味，煮至蔬菜变软。可以使用搅拌机或搅拌棒将汤搅拌成浓稠的质地。
5. 英式水果沙拉: 切碎苹果、橙子和葡萄，然后加入切碎的坚果（如核桃或杏仁）。在碗中搅拌橙汁、蜂蜜和柠檬汁，然后将果仁混合在一起。可以根据个人口味添加薄荷叶来增添清新口感。
6. 英式烤牛肉: 将牛肉块放入烤箱中烤至金黄。在煮肉的同时，将土豆和胡萝卜切成块放入锅中煮熟。煮好的蔬菜用搅拌器搅拌成泥状，加入盐、胡椒和牛肉汁调味。在牛肉上涂上英式芥末酱，烤至稍微变脆。
教育小故事7. 英式麦片饼干: 将麦片、面粉、蜂蜜和黄油混合在一起，揉成面团。将面团擀成薄片，用模具切割成饼干形状。将饼干放在烤盘上，在预热至180摄氏度的烤箱中烤12-15分钟或至金黄和脆。
蒙牛牛奶问题8. 英式烤蔬菜三明治: 在面包上涂上英式黄芥末酱，然后放上烤过的蔬菜（如玉米、洋葱和彩椒）。加入切碎的熟番茄和生菜叶，然后加盖另一片面包。
9. 英式杂粮饭: 将米饭与燕麦、藜麦和莜麦混合在一起，加入盐和胡椒调味。煮熟后，可以加入切碎的香菜或葱花来增加口感。
10. 英式鲜榨果汁: 将水果（如苹果、橙子、葡萄和柠檬）放入榨汁机中，榨成浓郁的果汁。可以随个人口味添加蜂蜜或少量的姜汁来增添风味。
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