养生食谱菜谱文字

1. 麦片早餐

- 材料：麦片、牛奶、蓝莓、蜂蜜

- 做法：在碗中加入适量麦片，倒入牛奶浸泡片刻，再加入洗净的蓝莓，最后淋上少许蜂蜜即可。忍够了

2. 清炖鸡汤东方神娃动画片

- 材料：鸡胸肉、姜片、葱段、红枣、枸杞、盐

- 做法：将鸡胸肉切成小块，与姜片、葱段一同放入炖锅中，加水至刚好盖过食材，用小火慢慢炖煮1小时，最后加入红枣、枸杞和适量盐调味即可。

3. 蔬菜炒鸡蛋

老公每天晚上要吃母乳- 材料：胡萝卜、豌豆、鸡蛋、盐、食用油

做法：将胡萝卜削皮切片，豌豆烫熟备用。锅中加入适量食用油，将鸡蛋打散炒熟，再加入胡萝卜、豌豆继续翻炒，最后用盐调味即可。

4. 紫菜蛋花汤

五分钟就学会的快速美食食谱

- 材料：紫菜、鸡蛋、盐、香菜

七上语文课堂作业本答案

柳树醒了教案- 做法：将紫菜用剪刀切成小片，鸡蛋打散备用。锅中加水烧开，加入紫菜煮片刻，再加入鸡蛋慢慢搅拌，最后加盐和香菜调味即可。

5. 水果沙拉

- 材料：西瓜、菠萝、葡萄、蜂蜜

- 做法：将西瓜、菠萝、葡萄切成小块，放入碗中，淋上少许蜂蜜拌匀即可。