小羊养生食谱大全图解
1. 素菜水饺
- 材料：豆腐干、胡萝卜、笋、黑木耳、香菇、面粉、水、盐、胡椒粉、生抽、醋、葱姜蒜。
- 做法：
  1) 豆腐干压水剁碎，胡萝卜、笋、黑木耳、香菇切成末。
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  2) 将碎豆腐和剁好的蔬菜混合，加入适量盐、胡椒粉和生抽调味。
  3) 用醋调成蘸水，备用。
  4) 面粉加水搅拌成面团，擀成薄皮。
  5) 将馅料包入面皮中，捏紧封口。
  6) 锅中烧水，水开后将水饺放入，煮至浮起捞出。
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  7) 配合蘸水食用。
2. 青椒炒苦瓜
- 材料：青椒、苦瓜、蒜末、盐、生抽、油。
- 做法：
  1) 青椒、苦瓜洗净切片。
  2) 锅中热油，放入蒜末炒香。
  3) 加入苦瓜翻炒数分钟，放入青椒继续翻炒。素菜美食食谱大全及做法窍门
  4) 适量加入盐和生抽调味，翻炒均匀即可。
3. 菠菜豆腐汤
- 材料：菠菜、豆腐、姜蒜末、盐、鸡精、水。
- 做法：
  1) 菠菜洗净切段，豆腐切丁备用。
  2) 锅中倒入适量油，放入姜蒜末煸炒。
  3) 加入菠菜翻炒至变软。
  4) 加入水煮开后放入豆腐丁，煮数分钟。
  5) 适量加入盐和鸡精调味，煮开即可食用。
4. 蒜蓉花菜
- 材料：花菜、蒜末、盐、生抽、油。
- 做法：
  1) 花菜摘小朵，焯水备用。
  2) 锅中加入适量油，放入蒜末炒香。
  3) 加入花菜翻炒均匀。小学五年级数学试卷
  4) 适量加入盐和生抽调味，炒熟即可。
5. 清炒西兰花
- 材料：西兰花、蒜末、盐、生抽、油。四年级下册语文期中试卷
- 做法：无痛人流打麻药疼吗
  1) 西兰花洗净切小朵，焯水备用。
  2) 锅中加入适量油，放入蒜末炒香。
  3) 加入西兰花翻炒均匀。
  4) 适量加入盐和生抽调味，炒至断生即可。
请注意，以上食谱仅供参考，具体做法和调料用量可以根据个人口味进行调整。