美食炒菜食谱大全及做法图片大全蔬菜养生食谱大全高清
以下为蔬菜养生食谱大全：
1. 红烧茄子：将茄子切成段状，炒熟后加入适量的酱油、糖和水，煮至汤汁浓稠即可。
2. 清炒菠菜：将菠菜洗净去根，热锅加入少许植物油，将菠菜炒至变软，加入盐和蒜末调味。
3. 酸辣白菜：将白菜切成丝状，热锅加入适量的食用油，放入白菜煸炒至变软，加入辣椒粉、醋、糖和盐，炒匀后即可。
4. 蒜蓉西兰花：将西兰花切成小朵，放入开水中焯水至变熟，捞出备用。热锅加入蒜蓉和食用油炒香，加入西兰花翻炒均匀即可。
5. 素炒豆芽：将豆芽洗净控水。热锅加入食用油，放入豆芽翻炒至变软，加入盐和少许鸡精调味。
6. 红烧素鸭：将素鸭切块，加入适量的素鸭调料和水炖煮至熟透即可。可以加入蔬菜如胡萝卜和山药增加口感。
7. 苦瓜炒鸡蛋：将苦瓜切成薄片，鸡蛋打散备用。热锅加入食用油，放入苦瓜煸炒至变软，加入蛋液翻炒均匀即可。
8. 酸辣素鸡片：将素鸡切薄片，加入适量的酱油、醋、糖和辣椒粉腌制片刻。热锅加入食用油，放入腌制好的素鸡片炒熟，加入葱姜蒜末和调味料炒匀即可。雪地里的小画家课件
牛栏奶粉真伪>刘金星9. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入适量的盐腌制片刻，捞出沥水备用。加入蒜蓉、醋、糖和少许酱油拌匀即可食用。
10. 麻婆豆腐：将豆腐切成小块，放入热水中焯水备用。热锅加入食用油，放入豆瓣酱炒香，加入肉末炒熟，加入豆腐块和适量的水，煮开后加入酱油、盐和花椒粉调味，翻炒均匀即可。
717311. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿切成块状，鸡蛋打散备用。热锅加入食用油，放入西红柿炒软，加入蛋液翻炒熟透，加入盐调味。
12. 清炒荷兰豆：将荷兰豆洗净去掉两边的筋，热锅加入食用油，放入荷兰豆翻炒均匀，加入盐和少许蒜末调味。
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13. 素炒芦笋：将芦笋洗净去掉硬皮，切段备用。热锅加入食用油，放入芦笋翻炒至变软，加入盐和蒜末调味。
14. 素鱼香茄子：将茄子切成段状，热锅加入食用油，放入茄子煸炒至变软，加入豆瓣酱和适量的水炒匀，加入糖、醋和盐，翻炒均匀即可。
15. 酸辣皮蛋豆腐：将皮蛋切成小块，豆腐切成块状。热锅加入食用油，放入蒜末炒香，加入适量的水煮开，加入盐、糖和醋，稍微煮片刻后加入豆腐和皮蛋，煮至汤汁浓稠即可。
以上就是蔬菜养生食谱大全。希望对您有所帮助！