九年级物理课本
中药养生食谱做法窍门图
中药养生食谱1：红枣养颜粥
材料：红枣10粒、米50克、水适量
做法：
1. 将米淘洗干净，放入电饭锅中，加入适量清水，浸泡15分钟。
2. 将红枣洗净，去除核，切碎备用。
3. 将电饭锅调至“煮粥”模式，开始煮粥。
4. 当米开煮时，加入切碎的红枣，继续煮至粥熟稠。
5. 熄火，盖上锅盖焖煮5分钟，即可享用。
中药养生食谱2：黄芪煮鸡蛋
上地实验小学材料：黄芪5克、鸡蛋2个
做法：
1. 将鸡蛋煮熟，剥去壳备用。
2. 将黄芪洗净，放入小锅中，加入适量清水。
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3. 将锅置于火上，煮沸后改为小火慢炖15分钟。
4. 将炖好的黄芪水倒入容器中，放入煮熟的鸡蛋，盖上盖子浸泡2小时。
5. 可以一天食用1-2个黄芪鸡蛋，具有养肺益气的功效。
中药养生食谱3：枸杞紫薯汤
材料：枸杞10克、紫薯1个、水适量鸭子侦探高清全集
做法：
养肺美食食谱
博博鲁探险队1. 将紫薯洗净，切成块状。
2. 将紫薯块放入锅中，加入适量清水。
3. 煮沸后改为小火煮熟至软烂。
4. 将煮熟的紫薯捣成泥状。
5. 将枸杞洗净，放入锅中，加入清水。
6. 将锅置于火上，煮沸后改为小火慢炖10分钟。
7. 将炖好的枸杞汤倒入紫薯泥中，搅拌均匀即可食用。
注意事项：食用枸杞紫薯汤有助于补血调理，适宜贫血人。
中药养生食谱4：当归红枣糯米糍
材料：当归15克、红枣10粒、糯米粉200克、水适量
做法：
1. 将当归洗净，切成小块。
2. 将红枣洗净，去除核，切碎备用。
3. 将糯米粉放入容器中，加入适量水，搅拌成糯米浆备用。
4. 将切好的当归和红枣碎放入糯米浆中，搅拌均匀成糯米糊。
5. 将糯米糊倒入蒸锅中，用大火蒸熟。
6. 蒸熟后取出，待稍微冷却后，用手捏成小球状即可食用。
注意事项：当归红枣糯米糍具有补血养颜的作用，适宜女性食用。