光明牛奶问题节气养生食谱菜谱
1. 立春养生食谱
小人国观后感
- 早餐：红豆粥、蔬菜水果沙拉
- 午餐：鲜蔬炒肉、糙米饭
大国崛起 纪录片
- 晚餐：海鲜豆腐汤、草莓奶昔
2. 雨水养生食谱
- 早餐：黑米粥、花生糊
- 午餐：鱼香茄子、糯米饭
- 晚餐：清蒸鲈鱼、绿豆汤
春分养生食谱及养生美食推荐3. 春分养生食谱
- 早餐：红枣小米粥、鸡蛋羹
- 午餐：西红柿炒蛋、红烧猪蹄
- 晚餐：酸辣鱼、豆腐蔬菜汤
4. 清明养生食谱
- 早餐：韭菜盒子、豆浆油条
- 午餐：素炒面、凉拌黄瓜
- 晚餐：清蒸鲈鱼、绿豆汤
5. 立夏养生食谱
- 早餐：绿豆粥、花卷
- 午餐：蒜蓉炒虾、蒸饺
- 晚餐：红烧狮子头、冬瓜排骨汤
6. 小满养生食谱
- 早餐：燕麦粥、蛋饼
- 午餐：蔬菜炒鸡蛋、红烧肉
- 晚餐：番茄炖牛腩、玉米排骨汤
7. 芒种养生食谱
- 早餐：红豆薏米粥、馒头
- 午餐：麻婆豆腐、糙米饭
打火匣- 晚餐：清蒸鲈鱼、绿豆汤
8. 夏至养生食谱
- 早餐：苹果酸奶燕麦片、煎饼果子
- 午餐：蒜香烤鸡腿、杂粮米饭
- 晚餐：西红柿炖牛腩、莲子汤
波斯丽尔怎么样9. 小暑养生食谱
- 早餐：黑米香蕉粥、糯米团子
- 午餐：清炒西葫芦、红烧鸡块
- 晚餐：红烧鲫鱼、金针菇汤
10. 大暑养生食谱
- 早餐：绿豆薏米粥、豆瓣酱饼
- 午餐：番茄炒蛋、酸辣土豆丝
- 晚餐：清蒸鳗鱼、黄豆猪骨汤