破壁机养生食谱：
食谱一：茯苓红枣粥
材料：茯苓20克，红枣10枚，糯米100克，水适量
做法：
1. 将茯苓和红枣洗净备好。
2. 糯米洗净后放入破壁机中，加入足够的水，开启破壁模式，搅拌至米浆状态。
孕妇三维彩超3. 把米浆倒入煮锅中，加入茯苓和红枣，用文火煮30分钟，直至米煮烂成粥状。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味，再煮5分钟即可熄火。
5. 将粥倒入碗中稍作降温即可食用。
食谱二：茯苓玉米羹
材料：茯苓20克，玉米粒100克，鸡肉丝50克，鲜香菇4朵，姜蒜适量，水适量
美食破壁机食谱做法：
茅台路600弄1. 将茯苓洗净备好，玉米剥粒，鸡肉丝切好，香菇切片，姜蒜切末备用。
2. 将玉米粒、鸡肉丝和鲜香菇放入破壁机中，加入适量水，开启破壁模式，搅拌成细腻的浆状。
3. 砂锅中加入适量水，将破壁机中的浆状物倒入锅中，加入姜蒜末，开大火煮沸后转小火煮10分钟。钢结构施工组织设计
4. 加入茯苓继续煮5分钟，期间可以根据个人口味适量加盐调味。
5. 羹煮熟后，即可关火装碗，撒上香菜末即成。
食谱三：茯苓花菇炖排骨
材料：茯苓20克，花菇5朵，猪排骨300克，姜片适量，料酒适量，盐适量，水适量
做法：
1. 将茯苓洗净备好，花菇泡软备用，猪排骨洗净切块，姜片备好。
2. 破壁机中加入适量水，放入茯苓，开启破壁模式，搅拌至浆状。
3. 在炖锅中加入适量水，放入破壁机中的茯苓浆、花菇、猪排骨和姜片。
4. 加入适量的料酒和盐，大火煮沸后转小火炖煮1小时，至排骨熟烂。
5. 最后加入适量的盐调味，炖5分钟即可关火盛盆食用。
食谱四：茯苓香蕉奶昔
材料：茯苓20克，香蕉2根，牛奶200毫升，蜂蜜适量，冰块适量
做法：
1. 将茯苓洗净备好，香蕉剥皮切片备用。
宝宝止咳化痰食疗2. 将茯苓放入破壁机中，加入适量的水，开启破壁模式搅拌至浆状。
四年级暑假生活指导答案3. 在破壁机中加入香蕉片、牛奶和蜂蜜，再加入适量的冰块。
4. 重新开启破壁模式，搅拌均匀成香蕉奶昔状。
5. 将奶昔倒入杯中，稍作降温后即可享用。
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