中医养生食谱简单

1. 开胃菜 - 凉拌黄瓜

材料：黄瓜、蒜末、盐、香醋、花椒粉、香油

制作：将黄瓜切成薄片，加入蒜末、盐、香醋、花椒粉、香油拌匀即可食用。

2. 汤品 - 银耳雪梨糖水

康维多材料：银耳、雪梨、冰糖、枸杞

制作：将银耳提前泡发，雪梨去皮切块备用。将银耳、雪梨、冰糖放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮30分钟。最后加入枸杞煮10分钟即可。

3. 主菜 - 番茄炒蛋

尿布裤>生男生女的奥秘材料：番茄、鸡蛋、葱姜蒜末、盐、生抽、油中考英语

制作：将番茄切块备用。锅中加热油，加入葱姜蒜末炒香，加入番茄块炒熟。打入鸡蛋炒匀，

调入盐和生抽炒均匀即可出锅。

4. 甜点 - 红枣糯米薏仁粥

材料：红枣、糯米、薏仁、冰糖

制作：糯米提前浸泡3小时，红枣洗净备用。将糯米、薏仁、红枣放入锅中，加水适量煮沸后转小火炖煮40分钟至粥熟糯。最后加入冰糖搅拌均匀即可。

简单的养生美食食谱5. 饮品 - 菊花茶

材料：菊花、红枣、枸杞

制作：将菊花、红枣、枸杞放入茶壶中，加入适量的开水，浸泡5分钟后即可享用。

6. 小吃 - 红豆糯米团子时间之旅

材料：糯米粉、红豆馅、白糖

制作：将糯米粉加入适量的开水搅拌成团。将红豆馅包入糯米团中，再滚上白糖即可食用。