中药养生食谱简单
1. 枸杞鸽蛋粥：
  材料：枸杞、鸽蛋、大米
  做法：将大米洗净后煮成粥，待粥煮熟后加入枸杞和鸽蛋，继续煮熟即可食用。这道粥有益气养血、养肝明目的功效。
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2. 当归炖鸡：
  材料：当归、鸡肉、姜、红枣伴你学数学答案
月经前的症状  做法：将鸡肉洗净切块，加入适量的水、当归、姜和红枣，用小火慢慢炖煮至鸡肉熟烂，调入适量盐即可。这道菜具有补血养颜、滋补气血的功效。
3. 红枣山药糊：
  材料：红枣、山药、蜂蜜
  做法：将红枣和山药洗净切片，放入锅中加水煮至软烂，然后用搅拌器搅打成糊状，最后加入蜂蜜调味即可。这道糊可以补脾胃、益气养血，适合脾胃虚弱、食欲不振的人。
4. 菊花茶：
  材料：干菊花
  做法：将适量的干菊花放入茶杯中，用沸水冲泡后盖上盖子焖一会儿即可。这杯菊花茶可以清热解毒、镇静安神，对于消除疲劳和改善睡眠质量有帮助。
5. 何首乌猪骨汤：简单的养生美食食谱
  材料：何首乌、猪骨
  做法：将猪骨和何首乌洗净放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮2-3小时，最后放入适量盐调味即可。这道汤具有滋养肝肾、补血明目的作用。
注意：以上养生食谱只能作为参考，如果有特殊的身体情况或慢性病，请咨询专业医生或中医师的建议。
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