夏季冷饮养生食谱大全
1. 西瓜汁
2. 草莓奶昔
小学语文四年级下册材料：草莓100克，牛奶200毫升，红枣适量
做法：将草莓洗净切片，放入搅拌机中加入牛奶一起搅拌。倒入杯中，加入切成小块的红枣，即可饮用。
3. 蜂蜜柠檬水
材料：柠檬1个，蜂蜜适量，冰块适量
做法：将柠檬挤出汁，加入适量的蜂蜜和冰块，搅拌均匀即可饮用。
4. 绿茶薄荷冰沙
材料：绿茶包1包，薄荷叶适量，柠檬半个，冰块适量
做法：将绿茶包泡在热水中，待凉后加入薄荷叶和柠檬汁，再加入适量的冰块，搅拌均匀即可享用。
5. 红豆薏米粥
幼儿园简单灯笼制作方法材料：红豆50克，薏米50克，水适量，冰糖适量
做法：将红豆和薏米淘洗干净，加入适量的水煮沸，转小火煮熟，最后加入适量的冰糖调味即可。
6. 芒果牛奶冰沙
材料：芒果1个，牛奶200毫升，蜂蜜适量，冰块适量
做法：将芒果去皮切块，放入搅拌机中加入牛奶和蜂蜜一起搅拌。加入适量的冰块，再次搅拌均匀即可饮用。
7. 黑米红枣粥
材料：黑米50克，红枣适量，水适量，冰糖适量
做法：将黑米淘洗干净，加入适量的水煮沸，转小火熬煮至米粒熟烂，加入红枣和适量的冰糖调味即可。
西米的美食食谱8. 蓝莓酸奶冰淇淋健康歌 mp3
材料：蓝莓适量，酸奶200毫升，冰糖适量
做法：将蓝莓放入搅拌机中搅拌成泥状，加入酸奶和适量的冰糖一起搅拌。倒入冰淇淋机中制作成冰淇淋即可食用。
9. 柠檬薄荷茶
节育环的种类材料：柠檬1个，薄荷叶适量，蜂蜜适量，开水适量
做法：将柠檬切片，将薄荷叶和柠檬片放入茶杯中，加入适量的蜂蜜和开水，搅拌均匀即可享用。
10. 红薯西米露
材料：红薯1个，西米100克，水适量，椰浆适量
做法：将红薯削皮切块，加入适量的水煮熟，取出捣成泥状。将西米淘洗干净，加入锅中焯水煮熟，捞出加入红薯泥中，再加入适量的椰浆搅拌均匀，制成西米露即可食用。
这些夏季冷饮健康食谱可以满足人们对于凉爽解渴的需求，而且都具有一定的养生保健作用。
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