学前教育 儿童带量食谱
（一人可食均量 克） 2023年 月 日— 月 日
宝宝拉稀
早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 | |
星期一 | 特仑苏有机奶 西米的美食食谱牛奶250 九龙珠下载安德鲁森千层糕 蛋糕 苔丝小卷 面粉20海苔5 酱香嫩蛋 黄天鹅可生食鸡蛋30酱油少许 | 沃柑 50 皇冠梨 50 | 香干肉丝（婴小班切小）瘦肉15豆干20大青椒30 芝香小白菜（婴小班切细） 小白菜（基地菜）50白芝麻少许 | 五彩水果羹 安德鲁森（原味曲奇）10 | 滑炒山药肉片（婴小班切小） 瘦肉15山药50甜椒10 素炒大白菜（婴小班切细）大白菜（基地菜）50 莲藕排骨汤（婴小班猪肘肉） 精肋排15莲藕（基地菜）30骨汤适量 双米饭（婴小班软米饭）珍珠米40小米10 |
星期二 | 南瓜小米粥 珍珠米15南瓜5小米5白糖1 口蘑肉包 面粉20猪肉5口蘑5不吃药快速减肥方法 杂粮窝窝头 面粉15荞麦粉5白糖1 水煮蛋 黄天鹅可生食鸡蛋30 | 哈密瓜 50 蓝莓 15 | 粉蒸排骨（婴小班猪肘肉）精肋排15红薯（基地菜）50 黄瓜肉片（婴小班切小）瘦肉15黄瓜（基地菜）50 蒜蓉西兰花（婴小班切细）西兰花50 大蒜少许 白菜番茄豆腐汤 大白菜20豆腐10番茄10骨汤适量 藜麦米饭（婴小班软米饭）珍珠米50 藜麦米10 | 特仑苏有机奶 250 | 三鲜馄饨 馄饨皮50猪肉15小葱5牛心白（基地菜）20 高汤中加：青口白菜（基地菜）40紫菜20 驴打滚 糯米粉15 红豆沙5 黄豆粉适量 五香牛肉（婴小班切小）高品质黄牛肉15 |
| 海绵宝宝图片大全 星期三 | 特仑苏有机奶 牛奶250 安德鲁森椰蓉餐包 面包 水晶烧麦 面皮20猪肉5豌豆5香菇5 彩蔬嫩蛋 黄天鹅可生食鸡蛋30 甜椒5 黄瓜5 | 火龙果 （红心） 50 伦晚橙 50 | 虾仁粉丝煲（婴小班切小） 虾仁20 龙口粉丝5 娃娃菜30 韭菜肉丝（婴小班切小）瘦肉15 韭菜40 什锦土豆泥 土豆（基地菜）30 青笋10甜椒10 棒骨软江叶汤 软江叶（基地菜）30骨汤适量 高粱米饭（婴小班软米饭）珍珠米50高粱米10 | 双花茶饮 金银花5菊花5冰糖1 腰果10 黑加仑葡萄干10 | 黑椒牛柳 牛柳15 红椒5 青椒5 洋葱5 黑胡椒少许 糖醋排骨 精排10 糖醋少许 椒盐蒸鸡腿 鸡小腿10 椒盐少许 香酥龙利鱼 龙利鱼10 面包糠少许 泰式菠萝饭 菠萝5 玉米5 胡萝卜5 豌豆5 鸡蛋5 荷塘小炒 藕5 胡萝卜5 青笋5 炸鲜奶 牛奶20 玉米淀粉5面包糠少许 白糖少许 水果 蓝莓5 哈密瓜5 西瓜5 酸梅汤 |
星期四 | 6.1放假 | ||||
星期五 | 特仑苏有机奶 牛奶250 迷你糖三角 面粉20花生仁5 白芝麻、 黑芝麻、红糖适量 椒盐卷Steamed Salt and Pepper Roll 面粉20g 椒盐少许蟹柳滑蛋 黄天鹅可生食鸡蛋30蟹柳5 | 麒麟瓜 50 红富士 50 | 飘香焖鹅（婴小班去骨切小） 鲜鹅肉15土豆（基地菜）50 荷塘小炒肉（婴小班切小）瘦肉15莲藕40 炝炒红苋菜（婴小班切细）红苋菜（基地菜）50 史记的作者紫菜蛋花汤 紫菜20鸡蛋10骨汤适量 红豆米饭（婴小班软米饭）珍珠米50 红豆10 | 红枣银耳汤 蜜枣5银耳5冰糖1 安德鲁森（蔓越莓饼） | 什锦鸡丝炒饭（婴小班软米饭） 珍珠米50鲜鸡脯肉15甜玉米粒20黄瓜30甜椒10 麻酱生菜（婴小班切细） 生菜（基地菜）50芝麻酱少许 海带蹄花煲（婴小班猪肘肉） 猪蹄20白萝卜（基地菜）30湿海带10白芸豆10 |
注：食用油人均16克/日 卫生保健中心2023年 月 日发送
创新菜制作方法：
一、五彩水果羹
1.将西瓜、雪梨、白心火龙果洗净去皮切丁备用。
2.准备适量水，加入西米熬制半小时，再加入水果丁，继续小火慢熬半小时。
3.加入适量冰糖即可。
二、驴打滚
制作步骤：
1.糯米粉调成面糊，加少许食用油。
2.放蒸锅蒸15分钟。
3.将黄豆粉在锅中炒出香味备用。
4.将擀好的糯米粉团均匀铺满黄豆粉后，再加入适量红豆沙，裹成圆柱体，分切即可食用。
发布评论