护肝养生食谱图解：
【早餐】
儿童年龄范围1. 木耳炒蛋：新鲜鸡蛋搅拌均匀后，炒至八九成熟的状态，加入切碎的木耳翻炒均匀，炒至木耳变软熟即可。
【午餐】
1. 黄瓜冬瓜瘦肉汤：将冬瓜和黄瓜切成块状，瘦肉切丝后焯水去腥，然后将所有材料一起放入煲汤锅中，加入足够的水煮沸，用小火炖煮1小时，加入适量的盐调味即可。
2. 蒜蓉炒芥蓝：将芥蓝洗净切段，蒜用刀剁成蓉，热锅加油，倒入蒜蓉炒香，再倒入芥蓝快速翻炒，加入适量的盐和生抽调味即可。
【晚餐】
低回声区1. 冰糖银耳莲子汤：银耳提前浸泡清洗干净，莲子洗净备用，炖盅中加入适量水，放入银耳和莲子，再加入适量冰糖，拌匀后加盖，放入蒸锅中蒸煮1小时左右即可。
2. 清炒海带丝：将海带用清水冲洗，切成细丝状，热锅加少许油，将海带丝放入翻炒均匀，加入适量的盐和鸡精调味即可。
【宵夜】
1. 豆芽炒豆腐丝：豆芽洗净焯水备用，豆腐切成细丝，热锅加油倒入豆腐丝翻炒均匀，加入豆芽翻炒均匀，用盐和鸡精调味即可。
2. 核桃红枣粥：将核桃和红枣提前浸泡，然后用搅拌机打碎，加入适量水一起煮沸，再加入适量糯米，煮熟后加入适量白糖搅拌均匀即可。喜喜羊羊与灰太狼全集
裕华区妇幼保健站希望这些食谱图解对您有所帮助，健康养生！
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