幼儿园营养餐推荐菜单
幼儿园是小朋友的第二个家,营养餐是小朋友们一天三餐中其中一个最重要的餐饮环节。为了让小朋友们健康快乐地成长,幼儿园食堂应该提供丰富多彩的主食、配菜,每个菜品都要有营养丰富、、香、味俱佳的特点,合理搭配,保障小朋友健康成长。
以下是一份给幼儿园推荐的营养餐菜单,分为早、午、晚三餐,每餐各推荐3个菜品。
一、早餐
1、燕麦稀饭:
所需食材:燕麦片、鲜奶、水、蜂蜜。
制作方法:先用水把燕麦片煮开,然后加入少量的牛奶,再熬一会儿,最后加入蜂蜜即可。
2、肉松牛奶土司
所需食材:牛奶、面粉、鸡蛋、糖、酵母、肉松。
制作方法:把面粉、鸡蛋、糖、酵母搅拌均匀,加入牛奶,继续搅拌,放在温暖环境中进行发酵。发酵完成后,将面团分成小份,每一份塞入少量肉松,再放在烤箱中烤制。
3、水果酸奶幼儿园美食食谱大全简单
所需食材:酸奶、西瓜、菠萝、火龙果等水果。
制作方法:把各种水果切成小块,与酸奶混合即可。
二、午餐
1、青椒肉丝
所需食材:肉丝、青椒、蒜、盐、生抽。
制作方法:肉丝先用蒜、盐、生抽腌制一下,炒熟后放在一边,用同样的方式炒熟青椒,最后放在一起翻炒。
2、奶油蘑菇鸡胸肉
所需食材:鸡胸肉、蘑菇、奶油、盐、黑胡椒粉。
小月子15天制作方法:将鸡胸肉切为小块,蘑菇切成薄片,然后放在同一锅内煎至金黄。加入奶油、盐、黑胡椒粉,继续翻炒,直到奶油蘑菇鸡胸肉汁液浓稠,菜肴呈现出醇香诱人的颜。
3、莲藕排骨汤
所需食材:莲藕、排骨、红枣、枸杞子。
制作方法:将排骨放入开水中焯水并捞出,莲藕切成小块备用。锅中放油,将焯热的排骨放入锅中,加入适量的水,放入红枣、枸杞子一起煮沸,再放入莲藕块慢慢焖煮,最后加入少量盐即可。
三、晚餐
1、番茄鸡蛋面
所需食材:面条、鸡蛋、番茄、葱、姜、盐、生抽、香油。erge
制作方法:将面条焯水后备用,鸡蛋打散备用。锅中放油,放葱、姜爆香,然后加入番茄炒至烂熟,加入炒鸡蛋,最后加入适当的盐、生抽以及香油,再将面条用锅铲翻炒即可。
2、麻婆豆腐
所需食材:豆腐、猪肉末、豆瓣酱、胡萝卜、葱、花椒粉,盐、酱油。
当鲸鱼爱上月亮制作方法:将豆腐切成小块备用,肉末加入适量酱油腌制后备用。锅中放油,放入豆瓣酱、葱段、胡萝卜翻炒,接着加入腌制好的肉末,继续炒熟,最后放入豆腐和适量的盐、花椒粉即可。
3、丝瓜蛋汤
所需食材:丝瓜、鸡蛋、盐、鸡精、玉米淀粉、水。国产动画片
制作方法:先将丝瓜切成小片,加入适量的水煮沸,然后放入鸡蛋煮熟。最后加入盐、鸡精和少量的玉米淀粉勾芡即可。
以上为一份营养丰富的幼儿园餐品推荐,建议在实际运营中根据季节、幼儿园的地域特点、
各时期儿童身体需求等进行相应的调整和创新。此外,幼儿园食堂还需要根据小朋友的食材禁忌和过敏状况,充分考虑儿童饮食安全,确保小朋友们健康成长。飞鹤飞慧