孕妇八个月家常食谱应该怎么来做对孕妇身体会比较有营养呢？到了孕中期，胎儿的发育逐渐加快，孕妇的胃口也逐渐变好，所以这时孕妇要注重营养的摄入，食用更多种类的食物，注重维生素、蛋白质与矿物质的摄入，保证各种营养的全面吸收。以下是店铺分享给大家的关于孕妇八个月家常食谱，一起来看看怎么做吧!
孕妇八个月家常食谱1：清炖鲫鱼
材料
主料：鲫鱼400克，
辅料：猪里脊肉100克，冬笋20克，鲜香菇15克，
鹿和狼的故事ppt小班调料：料酒10克，大葱10克，姜5克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克，鸡精2克，花生油20克
做法
1.将鱼刮洗干净，改刀。里脊肉切成片，香菇一开为二，笋切成薄片，葱姜切成大段。
老公生日送什么2.将鱼入热水中氽一下，加少许料酒去腥味，待锅中浮沫变多时捞出。
3.把鱼投入热油锅中，两面各煎片刻，再下入里脊肉煎至变，随后依次加入葱、姜、笋和香菇，烹入料酒，再加入高汤，煮半小时。
4.在煮好的鱼汤中加入精盐、味精、鸡精和胡椒粉，调好口味出锅即成。
孕妇八个月家常食谱2：木耳炒鲜鱿
课后补习材料
主料：木耳25克，鲜鱿360克，红萝卜，蒜蓉，姜延长，葱段，精盐，胡椒粉，芝麻油，生粉各适量。
做法
1、木耳浸软，洗净，撕成小片。红萝卜洗净切片。
2、鲜鱿鱼洗净，吸干水分，在背上斜刀切花纹，加入调料腌一会，入沸水中稍焯，沥干水分。
3、锅放火上，下油2汤匙，爆蒜蓉、姜片、红萝卜片、木耳炒匀，鲜鱿回锅，用少许生粉勾芡，撒上葱段，淋入芝麻同即可。
孕妇八个月家常食谱3：番茄煎蛋海尔兄弟高清下载
材料
主料：番茄300克，鸡蛋150克，
调料：味精1克，盐2克，植物油20克
做法
1.将鸡蛋打入碗内，略加精盐，调成蛋液;番茄用开水烫后，撕皮切片。
2.炒锅放油烧六成热时，倒入蛋液，煎熟，加番茄翻炒片刻，加盐及味精调味即可。
孕妇八个月家常食谱4：青蒜炒黄豆芽
家常美食食谱材料
主料：黄豆芽450克，青蒜100克，
调料：拉油50克，盐5克，味精3克，白砂糖2克，辣椒粉8克，香油10克
做法
1.将青蒜洗净，切成1.5厘米长的段;
2.将黄豆芽掐去根须，洗净捞出，沥干水分;
3.锅置旺火上，放入拉油，烧热下入辣椒粉略煸;
4.再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀，再放入青蒜段炒拌断生，淋香油，出锅装盘即可。
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