高中生物学科网厨房美食菜谱：黄金米饭的做法
玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎，常见于北方人的食谱 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；同时玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。 食材 月经周期怎么算主料： 大米300克 足球特幼儿园玉米渣 清水适量 步骤 1.准备好新鲜大米 2.厨房美食食谱全集>蒙牛老酸奶备好一小碟玉米渣 3.玉米渣倒入大米中 4.和普通洗米一样，清洗干净 5.哆来咪简谱洗净后倒入电饭煲内胆中 6.向正常煮饭一下，加入适量清水 7.启动煮饭程序 8.经过45分钟后，自动跳到保温状态 9.香喷喷的黄金米饭煮好咯 10.开饭了 小贴士：1、玉米渣量多量少，随自己喜欢 2、煮饭时放的清水量也跟正常煮饭一样就可以了
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