养生煲汤食谱大全[大养生喝什么汤]
做法：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起
下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。注意不能放大米，因为大
米是助湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。
薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆又称“赤小豆”，有利水消肿健脾胃
之效。夏季来碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。
原料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。
做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出；陈皮
洗干净、泡软刮去囊；清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。
鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、
消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
朗文3h少儿英语教材在中医看来，鸭肉具有滋阴补虚、养胃利水的功效。鸭肉的吃法众多，而在夏季大暑时节，最好的吃法还是熬制成鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。
功效：清热解毒，改善青春痘。
做法：薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，冰糖1～2大匙。薏仁、
绿豆均洗净，泡水3小时备用。锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以七年级下册数学教案
中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入
碗中即可食用。根据个人喜好，亦可放入百合、莲子、红枣等。只为清热
匆匆ppt解毒，最好把豆子煮烂，这样的汤浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作
用更强。
注意：夏季绿豆汤大受欢迎，但此汤不宜多喝，更不能当水喝。脾胃
虚弱的人不一定要喝绿豆汤，可以吃绿豆粥，将大米或小米和绿豆同锅煮粥，对脾胃起滋补作用。
功效：体质虚弱者可补气益血强身。
民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。
做法：选择大约2-3斤(最好不要超过三斤)的整只童子鸡，剁好了以
后放入黑木耳，香菇，笋尖等一起煲就可以了。
煲汤食谱100种做法美食>智取生辰纲 教案功效：润心清肺、生津止渴、清热消暑。
做法：准备老冬瓜1000克、鲜荷叶12片、苡米80克、红糖适量。
各物分别洗净。冬瓜切块；荷叶剪为2~3块；苡米稍浸泡。一起下瓦煲，加
清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改中小火滚约40分钟，下糖便可。建议以老冬瓜为宜，且连皮连籽一起用，在挑选上就是选其横切面时看到
的瓜籽特别大的便为“老”了。冬瓜要连皮，可增强利尿的功效。
功效：滋阴补虚、养胃利水。
做法：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮14片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出；陈皮洗干净、泡软刮去囊；清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。
功效：清凉祛暑，益肾健脾
做法：绿豆、赤小豆、黄豆、黑豆、白扁豆各20克，薄荷5克。把五豆清洗浸泡后加水适量，大火煮沸后，小火续煮1小时左右，加入薄荷再煮5分钟，放温后代茶饮。
名侦探柯南621
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