故宫博物院教案
启东恒大养生食谱美食
美食食谱：
1. 蒜蓉烤扇贝
- 材料：扇贝、蒜蓉、盐、黑胡椒粉、橄榄油、香菜
- 做法：将扇贝洗净，用蒜蓉、盐、黑胡椒粉均匀涂抹在扇贝上，入烤箱烤至金黄，取出撒上香菜即可。
2. 清蒸鲈鱼
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- 材料：鲈鱼、姜蒜、葱段、生抽、料酒、清水、盐
- 做法：将鲈鱼洗净，在腹部和背部各划几道口，用盐腌渍15分钟。热锅中加入葱段、姜蒜煸炒出香味，放入鲈鱼，加入生抽、料酒和适量清水，盖上锅盖蒸约8分钟即可。
3. 红烧狮子头
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材料：猪肉糜、虾仁、葱姜蒜末、蚝油、料酒、鸡蛋、淀粉、盐、食用油
- 做法：将猪肉糜、虾仁、葱姜蒜末混合，加入适量蚝油、料酒、鸡蛋、淀粉和盐搅拌均匀，制成肉饼。锅中加热食用油，将肉饼入锅煎至两面金黄，加入清水，烧开后转小火炖煮约15分钟，最后加入适量盐调味即可。
4. 香煎牛排
- 材料：牛排、盐、黑胡椒粉、橄榄油、牛油、大蒜
- 做法：将牛排两面撒上盐和黑胡椒粉，用橄榄油煎至两面金黄，加入牛油和大蒜一同煎炒约2分钟，取出放置片刻后切片即可。
5. 清炒空心菜
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儿童的年龄范围是多少- 材料：空心菜、蒜末、盐、食用油
教师节主题班会课件- 做法：将空心菜洗净，切段备用。热锅中加入食用油，放入蒜末煸炒出香味，加入空心菜翻炒均匀，最后加入适量盐调味即可。
注意：以上食谱仅供参考，请根据个人口味和实际情况进行调整。