药膳养生食谱美食大全鸡翅

以下是一份药膳养生食谱美食大全：

1. 黄山草鸡汤

材料：草鸡、淮山、红枣、枸杞、姜片、盐、水。

做法：将草鸡剁成块状，淮山切块，红枣去核，将所有材料放入锅中，加水煮沸后改小火炖煮，直到鸡肉熟烂，加盐调味即可。

2. 凉拌芹菜

郑多燕减肥食谱直接煮的美食食谱材料：芹菜、香菜、松仁、盐、生抽、醋、蒜末。

做法：将芹菜洗净后切成段，用开水焯烫一下，捞出放入冷水中冷却。将香菜切碎，松仁炒香备用。将芹菜和香菜放入碗中，加入盐、生抽、醋和蒜末，搅拌均匀，最后撒上炒香的松仁。

3. 蜜汁糖醋烤鸡翅

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材料：鸡翅中、蜂蜜、酱油、醋、盐、黑胡椒粉。

做法：将鸡翅中洗净，用刀在鸡皮处划几刀，加入蜂蜜、酱油、醋、盐和黑胡椒粉腌制10分钟。将腌制好的鸡翅放入预热至200度的烤箱中烤20分钟，期间将翻面一次，直到表面金黄酥脆即可。

4. 香煎牛排

材料：牛排、盐、黑胡椒粉、蒜末、黄油。

做法：牛排均匀撒上盐、黑胡椒粉，腌制10分钟。热锅中加入黄油，蒜末炒香，放入腌制好的牛排，煎制3-4分钟至牛排两面呈金黄，中间至偏红即可。不排卵>熊出没之熊心归来下载

5. 红枣莲子汤

材料：红枣、莲子、冰糖、水。

做法：将红枣和莲子洗净，放入煲中，加入足够的水，用大火煮沸后改小火炖煮40分钟，最后加入适量的冰糖调味即可。

注意：以上食谱供参考，具体用量和方法根据个人需求和口味酌情调整。在烹饪过程中，也可以根据自己的喜好添加其他调料和配料，以增加口感和营养。