身体养生食谱美食推荐

1. 清炒苦瓜：将苦瓜去皮切片，锅内热油后加入蒜末炒香，放入苦瓜片快速翻炒，加入适量的盐调味即可。

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2. 红烧鲤鱼：将鲤鱼切块，用温水泡洗掉血水。锅中加入适量油，放入葱姜蒜爆炒，炒出香味后放入鱼块煎至两面金黄，加入料酒、酱油、糖、盐、生抽和适量水煮熟，最后加入红枣提鲜。

3. 白切鸡：将鸡整鸡放入开水锅中煮至熟透，取出后立即放入冷水中浸泡，使表面凉透。待鸡身体温度下降后切块，蘸上蒜泥和姜末的调料即可食用。

幼儿园秋季食谱4. 凉拌豆腐丝：将豆腐切丝后焯水，捞出后沥干水分。锅中加入适量油，加热后放入蒜末炒香，加入适量生抽、醋、盐和糖搅拌均匀，浇入炒香的蒜末上，拌匀即可食用。附件囊肿怎么

六年级下册数学广角5. 蔬菜三明治：将生菜、黄瓜、番茄等蔬菜切片备用。取两片全麦面包，均匀涂抹花生酱或橄榄油，依次叠加蔬菜片和适量的鸡蛋片，用齿签固定即可。

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6. 炒西兰花：将西兰花切小朵后焯水备用。锅中加入适量油，放入蒜蓉和姜末炒香，加入西兰花炒熟，调入盐、鸡精和生抽，翻炒均匀即可。滑冰动作

7. 蓝莓酸奶杯：将蓝莓洗净备用，取一杯无糖酸奶倒入碗中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。将蓝莓放在酸奶上即可。

8. 温拌海带丝：将海带丝放入锅中焯水后捞出沥干。取一碗，将焯水的海带丝放入碗中，加入蒜末、辣椒油、酱油和醋拌匀即可。

9.煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火继续煮8分钟。取出后放入凉开水中冷却，去壳后即可食用。