春季砂锅养生食谱
春季养生食谱美食网1、砂锅土豆排骨汤
做法： 郑板桥咏雪诗
1）将猪排骨剁成小块，用开水烫一下去血水；
2）将砂锅放入适量的清水，放入排骨、姜片、葱，加入适量的料酒煮沸；
3）焯水后再将骨块用清水冲洗一遍，去掉浑浊杂质；
4）重新放入砂锅中，再加入适量的清水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时；
漂亮的保姆4韩国电影5）将土豆去皮切块加入砂锅中，继续炖煮30分钟，加入适量的盐和胡椒粉调味，即可食用。
2、砂锅海鲜豆腐汤
材料：海鲜（虾、鱼、螃蟹等）适量、豆腐1块、葱1根、姜3片、蒜4瓣、鸡精适量、盐适量、清水适量
做法：
现在什么奶粉安全1）将葱姜蒜切末备用；
超级飞侠动画片全集2）将砂锅放入适量的清水，加入海鲜材料、葱姜蒜末，大火煮沸撇去浮沫；
3）将豆腐切块加入砂锅中，转小火炖煮20分钟；
4）加入适量的盐和鸡精进行调味，煮沸后即可食用。
3、砂锅蔬菜豆腐汤
材料：豆腐1块、芹菜适量、胡萝卜1根、冬瓜适量、鲜香菇适量、葱1根、姜3片、盐适量、清水适量
做法：
1）将豆腐切块备用；
2）将砂锅放入适量的清水，加入葱姜煮沸后撇去浮沫；
3）将芹菜、胡萝卜、冬瓜、香菇等蔬菜切块加入砂锅中，转小火炖煮30分钟；
4）加入适量的盐调味，煮沸后即可食用。
注意：以上食谱仅供参考，请根据个人口味适量调整调料和炖煮时间。
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