春天的养生食谱 养生壶
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1. 清补凉汤：材料包括龙眼肉、百合、红枣、莲子等，煮成浓郁的汤品，具有滋补养颜的功效。
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2. 西兰花炒蘑菇：将西兰花和蘑菇切片后炒熟，富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。
3. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一起煮成清汤，富含蛋白质和微量元素，有助于滋补肌肤和调理身体。
腋下有个小硬块按着痛4. 青椒炒蘑菇：将青椒和蘑菇一起炒熟，富含维生素B和矿物质，有助于消除疲劳和增强肾脏功能。
5. 蔬菜水果拉：选择春季丰富的蔬菜和水果，加入橄榄油和少许柠檬汁，制作成清爽的拉，既美味又健康。
手指ppt6. 燕麦绿豆粥：将燕麦和绿豆熬煮成粥，富含纤维和蛋白质，有助于清热解毒和促进肠道健康。
7. 凉拌莴苣：将新鲜莴苣切成丝，加入适量的醋、酱油和花生碎，调味清爽又开胃。
8. 绿豆汤：用绿豆煮成清汤，具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合春天清肠排毒。春季养生食谱美食网
9. 茼蒿炒蛋：将茼蒿和鸡蛋一起炒制，富含维生素K和蛋白质，有助于提高血液凝固功能和增强体力。
10. 橙香西兰花：将西兰花炒熟后加入橙子皮屑，增加口感的同时也提供了丰富的维生素C。