粤菜春季养生食谱
春季养生食谱——粤菜
1. 干贝瘦肉粥
材料：干贝、瘦肉、糯米、姜片、盐
做法：
1) 干贝用清水泡发，备用。
2) 瘦肉切成小块，用开水焯水后备用。
3) 糯米洗净后，放入锅中加水煮熟。
4) 将煮好的糯米加入干贝和瘦肉，继续煮10分钟。
5) 最后加入姜片和适量盐，煮至粥变稠即可享用。
2. 清蒸海鲈鱼
绝对值ppt材料：海鲈鱼、姜片、葱段、蒜末、酱油、米酒、盐
做法：
1) 将海鲈鱼洗净，切几个刀口，以利于入味。
qc成果ppt模板2) 在鱼身上撒上盐，用酱油、米酒拌匀，腌制15分钟。
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3) 将腌制好的鱼放在蒸锅上，加入姜片、葱段，用大火蒸10分钟。
4) 蒸好后，撒上蒜末和葱花，淋上热油即可。
3. 清炒芥兰
材料：芥兰、蒜末、生抽、盐
做法：
1) 芥兰洗净后，切段备用。
2) 热锅加入适量油，放入蒜末炒香。
3) 加入芥兰翻炒均匀。
4) 淋入生抽，加盐调味即可。
4. 鲜虾蒸饺
材料：虾仁、瘦肉末、葱末、姜末、饺子皮、香菇、芹菜、盐、生抽
做法：
1) 将虾仁、瘦肉末、葱末、姜末、香菇末、芹菜末放入碗中搅拌均匀，加入盐和生抽调味。人教版八年级下册历史复习提纲
2) 把调好馅的饺子皮包成饺子形状。
春季养生食谱美食网3) 蒸锅加热后，将饺子放在蒸锅上蒸10分钟即可。
5. 炒蚝油生菜
材料：生菜、蚝油、蒜末、盐
做法：
1) 生菜洗净切段。
2) 热锅加入适量油，放入蒜末炒香。
3) 加入生菜炒熟后，加入适量蚝油和盐调味即可。
这些粤菜春季养生食谱简单易做，营养丰富，适合春季食用，可以为身体提供必要的养分，同时滋养脾胃，增强体质。老师最讨厌的三种家长