春季中老年养生食谱

1. 清补凉汤

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怀胎几个月生材料：桂圆、红枣、莲子、百合、芡实、糯米、冰糖、水

线性代数习题答案

做法：将桂圆、红枣、莲子、百合、芡实、糯米洗净后泡发，放入锅中加入适量水，煮开后转小火煮至糯米熟软，最后加入适量冰糖调味。

2. 香煎银鱼

材料：银鱼、葱姜蒜、红椒、盐、生抽、油

做法：将银鱼洗净后沥干水分，用盐腌制15分钟后沥水。锅中热油，放入葱姜蒜煸炒出香味，再加入银鱼翻煎至两面金黄，最后加入红椒段和生抽翻炒均匀。

3. 芹菜拌海带丝

材料：芹菜、海带丝、酱油、醋、香油、糖、盐、蒜蓉

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做法：将芹菜洗净切段，海带丝用水泡发后沥水。将酱油、醋、香油、糖、盐、蒜蓉调成酱汁。将芹菜和海带丝放入碗中，加入酱汁拌匀即可。

4. 炒苦瓜蛋饼

材料：苦瓜、鸡蛋、盐、油七年级物理

做法：将苦瓜洗净去籽后切成薄片，鸡蛋打散备用。锅中加热油，放入苦瓜煸炒至变软，再倒入鸡蛋液炒匀，最后加入盐调味。

粉刷匠伴奏5. 红豆薏米粥

材料：红豆、薏米、大米、水

做法：将红豆和薏米浸泡2小时，然后将大米洗净。将所有材料加入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火煮至材料熟烂，最后可以加入适量冰糖调味。