孕妇菜谱大全,孕妇饮食保健吃什么 共543道菜谱，当前在第1页
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菠菜汤[图] 点击：115673
工艺：煮 口味：清香味
主料：菠菜150克
工艺：煮 口味：清香味
主料：菠菜150克
八宝粥[多图] 点击：76152
特：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐。
主料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
特：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐。
主料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
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羊肉炖萝卜[多图] 点击：57176
特：味甘，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强食欲。
主料：羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜、精盐、胡椒、食醋各适量。
特：味甘，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强食欲。
主料：羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜、精盐、胡椒、食醋各适量。
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改良版四喜丸子[图] 点击：33068
主料：五花肉600克，饽荠100克，鸡蛋1个，水发香菇50克，水发海米20克，小白菜100克，番茄1个，姜10克，葱10克，精盐1小匙，酱油2小匙，白糖4小匙，绍酒2大匙，水淀
主料：五花肉600克，饽荠100克，鸡蛋1个，水发香菇50克，水发海米20克，小白菜100克，番茄1个，姜10克，葱10克，精盐1小匙，酱油2小匙，白糖4小匙，绍酒2大匙，水淀
粉100克，鲜汤500克，植物油适量
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凉拌腐竹[图] 点击：54293
工艺：拌 口味：酸辣味
主料：腐竹250克
工艺：拌 口味：酸辣味
主料：腐竹250克
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虾仁炒蛋[图] 点击：14897
工艺：熟炒 口味：咸鲜味
主料：虾仁150克,鸡蛋250克
辅料：韭黄80克,
工艺：熟炒 口味：咸鲜味
主料：虾仁150克,鸡蛋250克
辅料：韭黄80克,
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炖黄豆猪脚汤[图] 点击：59102
工艺：炖 口味：咸鲜味
主料：猪蹄500克,大豆150克
功效： 炖物须先用大火，续用小火，可保质烂，汤浓，味醇。
主料：猪蹄500克,大豆150克
功效： 炖物须先用大火，续用小火，可保质烂，汤浓，味醇。
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麻辣香水鱼 点击：9117
工艺：烧 口味：麻辣味
主料：草鱼1000克
辅料：豆腐(南)150克,蘑菇(鲜蘑)100克,木耳(水发)20克,
工艺：烧 口味：麻辣味
主料：草鱼1000克
辅料：豆腐(南)150克,蘑菇(鲜蘑)100克,木耳(水发)20克,
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香卤鹌鹑蛋 点击：12252
工艺：卤 口味：五香味
主料：鹌鹑蛋500克
工艺：卤 口味：五香味
主料：鹌鹑蛋500克
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土豆烧鸡翅 点击：17210
工艺：烧 口味：微辣
主料：鸡翅300克
辅料：土豆（黄皮）150克,
工艺：烧 口味：微辣
主料：鸡翅300克
辅料：土豆（黄皮）150克,
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排骨粥[图] 点击：25745
特：排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。
特：排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。
主料：大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。
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木耳海参汤[图] 点击：9212
特：养阴润燥、鲜咸营养。
主料：水发海参
辅料：木耳、银耳、黄瓜
特：养阴润燥、鲜咸营养。
主料：水发海参
辅料：木耳、银耳、黄瓜
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清蒸酸梅鱼[图] 点击：12349
工艺：清蒸 口味：酸甜味
特：微酸甜
主料：鲈鱼500克
功效： 宜在怀孕准备期间食用。
工艺：清蒸 口味：酸甜味
特：微酸甜
主料：鲈鱼500克
功效： 宜在怀孕准备期间食用。
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猪骨萝卜汤 点击：20732
工艺：原炖 口味：清香味
主料：猪脊骨500克,青萝卜700克
功效： 此汤具有温胃消食，滋阴润燥的作用。
工艺：原炖 口味：清香味
主料：猪脊骨500克,青萝卜700克
功效： 此汤具有温胃消食，滋阴润燥的作用。
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鲶鱼炖豆腐 点击：23738
工艺：清炖 口味：咸鲜味
特：汤奶白，咸鲜味美，营养丰富。
主料：鲶鱼600克,豆腐(北)500克
功效： 是哺乳期妇女最佳菜肴之一。
工艺：清炖 口味：咸鲜味
特：汤奶白，咸鲜味美，营养丰富。
主料：鲶鱼600克,豆腐(北)500克
功效： 是哺乳期妇女最佳菜肴之一。
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紫菜豆腐羹[图] 点击：30598
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
功效： 孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
功效： 孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
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南瓜排骨汤[图] 点击：20943
工艺：煮 口味：本味咸鲜
主料：猪排骨(大排)500克,南瓜1000克
功效： 此汤具有养气益血的作用。
工艺：煮 口味：本味咸鲜
主料：猪排骨(大排)500克,南瓜1000克
功效： 此汤具有养气益血的作用。
∙ 芙蓉鹑片 点击：1212
工艺：爆 口味：咸鲜味
特：鹌鹑肉质细嫩，味道鲜美。
工艺：爆 口味：咸鲜味
特：鹌鹑肉质细嫩，味道鲜美。
主料：鹌鹑肉250克
功效： 1. 《饮膳正要》载其有"益气，补五脏，实筋骨，耐寒署，清经热"之功效，配食冬笋，火腿等，其味更为鲜美。 2. 适用于五脏虚弱，食欲不振，筋骨酸痛者，尤宜于孕妇，产妇，老年体弱者食用。
功效： 1. 《饮膳正要》载其有"益气，补五脏，实筋骨，耐寒署，清经热"之功效，配食冬笋，火腿等，其味更为鲜美。 2. 适用于五脏虚弱，食欲不振，筋骨酸痛者，尤宜于孕妇，产妇，老年体弱者食用。
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珊瑚仔鸡 点击：2064
工艺：溜 口味：咸鲜味
主料：鸡胸脯肉800克
辅料：胡萝卜25克,莴笋35克,鸡蛋50克,
工艺：溜 口味：咸鲜味
主料：鸡胸脯肉800克
辅料：胡萝卜25克,莴笋35克,鸡蛋50克,
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燕麦粳米粥 点击：6533
工艺：煮 口味：原本味
主料：粳米100克
工艺：煮 口味：原本味
主料：粳米100克
辅料：燕麦片30克,
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炒甘蓝块 点击：4362
工艺：炒 口味：咸鲜味
特：泽素雅，清淡适口。
主料：圆白菜400克
辅料：猪肉(瘦)11克,
工艺：炒 口味：咸鲜味
特：泽素雅，清淡适口。
主料：圆白菜400克
辅料：猪肉(瘦)11克,
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清蒸酸梅鱼[图] 点击：12349
工艺：清蒸 口味：酸甜味
特：微酸甜
主料：鲈鱼500克
功效： 宜在怀孕准备期间食用。
工艺：清蒸 口味：酸甜味
特：微酸甜
主料：鲈鱼500克
功效： 宜在怀孕准备期间食用。
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清蒸豆腐 点击：51470
工艺：清蒸 口味：酱香味
特：豆腐嫩滑，酱香味浓。
主料：豆腐(北)400克
工艺：清蒸 口味：酱香味
特：豆腐嫩滑，酱香味浓。
主料：豆腐(北)400克
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橘皮木香肉片汤 点击：2721
工艺：煮 口味：原本味
主料：猪肉(瘦)200克
功效： 本汤具有行气止痛，健脾安胎的作用。
工艺：煮 口味：原本味
主料：猪肉(瘦)200克
功效： 本汤具有行气止痛，健脾安胎的作用。
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平菇煮蛋 孕早期的美食食谱大全 点击：8470
工艺：煮 口味：咸味
主料：平菇30克,鹌鹑蛋100克
功效： 每日早上空腹食用1次，连续食用12日则能明显改善肠胃功能。 此菜含有较多的蛋白质、碳水化合物和丰富的钙及多种维生素。 中医认为平菇性微温、味甘，能滋补脾胃、除湿驱寒、补气和血，清肺热、增强抗病毒能力、舒筋活络。鹌鹑蛋性平，味甘、咸，
主料：平菇30克,鹌鹑蛋100克
功效： 每日早上空腹食用1次，连续食用12日则能明显改善肠胃功能。 此菜含有较多的蛋白质、碳水化合物和丰富的钙及多种维生素。 中医认为平菇性微温、味甘，能滋补脾胃、除湿驱寒、补气和血，清肺热、增强抗病毒能力、舒筋活络。鹌鹑蛋性平，味甘、咸，
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丝瓜饺 点击：5630
工艺：煮 口味：清香味
特：细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。
主料：猪肉(肥瘦)250克,丝瓜250克,小麦面粉250克
工艺：煮 口味：清香味
特：细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。
主料：猪肉(肥瘦)250克,丝瓜250克,小麦面粉250克
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黄豆芽蘑菇汤[图] 点击：21845
工艺：煮 口味：咸鲜味
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：黄豆芽100克,蘑菇(鲜蘑)100克
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鲜鲫鱼火锅 点击：5077
工艺：火锅 口味：咸鲜味
主料：鲫鱼1500克
辅料：粉丝200克,白菜100克,菠菜100克,
工艺：火锅 口味：咸鲜味
主料：鲫鱼1500克
辅料：粉丝200克,白菜100克,菠菜100克,
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香菇鸡蓉羹 点击：2700
工艺：煮 口味：清香味
主料：香菇（干）50克,鸡肉100克
功效： 此汤具有健肠胃、补养皮肤的功效。
工艺：煮 口味：清香味
主料：香菇（干）50克,鸡肉100克
功效： 此汤具有健肠胃、补养皮肤的功效。
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豉油豆腐[图] 点击：7191
工艺：拌 口味：豆豉味
特：豆豉鲜香，咸淡适口。
主料：豆腐(北)300克
工艺：拌 口味：豆豉味
特：豆豉鲜香，咸淡适口。
主料：豆腐(北)300克
素炒圆白菜[图] 点击：35778
工艺：生炒 口味：椒麻味
特：清香脆嫩，鲜咸爽口。
主料：圆白菜300克
工艺：生炒 口味：椒麻味
特：清香脆嫩，鲜咸爽口。
主料：圆白菜300克
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番茄煎蛋[图] 点击：62002
工艺：生炒 口味：酸味
特：泽艳美，鸡蛋香嫩，味精醇厚，最宜佐餐。
主料：番茄300克,鸡蛋150克
功效： 1.本菜营养丰富，味道鲜美，能增进食欲，帮助消化。从孕前准备到产褥期，番茄
工艺：生炒 口味：酸味
特：泽艳美，鸡蛋香嫩，味精醇厚，最宜佐餐。
主料：番茄300克,鸡蛋150克
功效： 1.本菜营养丰富，味道鲜美，能增进食欲，帮助消化。从孕前准备到产褥期，番茄
煎蛋都是孕妇的营养美食。 2.番茄:富含维生素A、维生素C、核黄素、胡萝卜素、烟酸及钙、磷、铁、硼、锰、铜等矿物质，每人每天吃100至200克即可补充维生素和
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橘子凉拌蔬菜[图] 点击：3353
工艺：拌 口味：酸甜味
主料：橘子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克
工艺：拌 口味：酸甜味
主料：橘子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克
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木瓜鲜奶饮 点击：24991
工艺：其他 口味：果汁味
主料：木瓜600克,牛奶200克
功效： 此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。
工艺：其他 口味：果汁味
主料：木瓜600克,牛奶200克
功效： 此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。
∙ 枸杞蒸鸡 点击：2827
工艺：蒸 口味：咸鲜味
主料：母鸡1200克
功效： 嫩母鸡具有补益气血，养精填髓的作用，民间常用于产后，病后，手术后的补养，配以枸杞子以益精养血，补肝益肾。适用于肾阴虚衰，体虚乏力，血虚神疲，头昏目眩等症。
工艺：蒸 口味：咸鲜味
主料：母鸡1200克
功效： 嫩母鸡具有补益气血，养精填髓的作用，民间常用于产后，病后，手术后的补养，配以枸杞子以益精养血，补肝益肾。适用于肾阴虚衰，体虚乏力，血虚神疲，头昏目眩等症。
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固胎八珍鸡 点击：2687
工艺：原炖 口味：原本味
主料：母鸡1500克,猪肉(瘦)250克
功效： 1. 益气补血，固肾安胎。 2. 此道汤味可口，汁浓味香，营养丰富。 3. 气血两虚的先兆流产者服用此菜，大有裨益。 4. 习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜，有很好的预防作用。
工艺：原炖 口味：原本味
主料：母鸡1500克,猪肉(瘦)250克
功效： 1. 益气补血，固肾安胎。 2. 此道汤味可口，汁浓味香，营养丰富。 3. 气血两虚的先兆流产者服用此菜，大有裨益。 4. 习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜，有很好的预防作用。
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