哪个时期该吃什么比较好?到了孕中期，胎儿的发育逐渐加快，孕妇的胃口也逐渐变好，所以这时孕妇要注重营养的摄入，那么孕妇吃什么对胎儿好?以下是店铺分享给大家的关于32周孕妇必吃食谱，一起来看看怎么做吧!
32周孕妇必吃食谱做法一
花生猪脚汤
材料
生花生半斤，猪脚1支，红枣12个，当归3钱，丁香1钱，盐少许
做法
1.花生洗净泡软、大火煮开转小火熬。
2.猪脚入水川烫去浮末、洗净。
3.待花生煮约七分熟时，丢入猪脚同煮。
4.红枣洗净剥开去子，当归、丁香用水冲净。
5.待猪脚约 8分熟时，丢入红枣、当归、丁香同煮，
6.待猪脚熟烂、 汁稠即可。
32周孕妇必吃食谱做法二
花旗参乌鸡汤
材料
乌鸡半只，花旗参3克，红枣十余颗，枸杞适量，姜两片
做法
1.乌鸡洗干净，放到沸水里过水，洗干净浮沫
2.头晕手软，我也懒得切块了，整个就把乌鸡放进砂锅里，我家用的是紫砂电饭锅，煲汤最好用，不用看火。放进花旗参，姜片，红枣，我就跑去看书了，煲五六个钟头肉烂汤香放进盐调味就可以喝了。身体不舒服，等笨蛋下班做饭炒菜，^_^虽然这小子厨艺不咋滴，凑合着也可以吃了
32周孕妇必吃食谱做法三
薄荷柠檬冰爽茶
材料
新鲜薄荷叶，柠檬，绿茶，蜂蜜，冰块
做法
1、绿茶用开水冲泡好，放凉至大约40度左右。
孕早期的美食食谱大全2、滤出绿茶，倒入准备好的杯中。
3、柠檬切片，取两片挤出柠檬汁到杯中，再另取一片放入杯中。
4、调入一勺蜂蜜，拌匀。
5、摘几片新鲜薄荷叶，洗净后放入杯中。
6、投入冰块，在杯子边装饰上一片柠檬，搅匀即可享用。
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