怀孕六个月食谱大全
关于《 怀孕六个月食谱大全 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

                 
    怀孕期间的母亲针对吃穿住行都需要十分谨小慎微。怀孕期孕妇不但要确保本身的营养成分也要给宝宝出示一定的营养成分所需。因此孕妈妈们需要吃得身心健康又有营养成分。非常是怀孕中期五六个月上下，这段时间，小宝宝成长发育较快，所需营养成分也在提升，就需要更重视饮食搭配了。那麼怀孕六个月食谱大全大伙儿了解一下。
   


   


    一、怀孕六个月食谱大全


    1）素拌茄子


    营养成分：四季豆具备减少身体胆固醇的功效，有益于身体消化吸收白芝麻中的合理营养成分，四季豆还含有钙，钾，可补钙补锌，也具备防止人体水肿的功效。


    用材：嫩四季豆500克，花生酱适当，白芝麻少量，蒜头3-4瓣，生抽，醋，盐，芝麻油各适当。


    作法：1、将四季豆清洗，去蒂，削皮，切割成粗条，装在海碗里，上笼蒸至熟烂，花生
酱加少量水拌和开。


    2、四季豆取下放凉后，添加花生酱，蒜末，生抽，醋，盐，芝麻油翻拌，撒上白芝麻就可以
   


   


    2）、川香肝片
孕早期的美食食谱大全

    原材料：牛肝250克。



    辅材：菜籽油150克，水豆粉30克，汤25克。


    调味品：酸辣椒20克，葱25克，蒜15克，生抽15克，姜10克，盐2克，醋10克，绍兴酒10克，白砂糖10克，鸡精1克。


    作法：


    1、将牛肝切发展约4公分、宽约3公分、厚约0．3公分的片，放盐及水豆粉（20克）码匀。姜、蒜削皮，切割成小米粒。葱切割成葱段。酸辣椒剁碎碎屑。



    2、用1碗水豆粉（10克）、绍兴酒、生抽、醋、白砂糖、鸡精及汤对滋汁。


    3、炒菜锅置灶火上，下菜籽油，烧至七成热时，放入牛肝炒散后倒进酸辣椒、姜、蒜泥。待牛肝炒屈伸时，下葱段、烹滋汁，最终簸转出锅入盘。
   


   


    3）淮山药水豆腐猪的血


    营养成分：怀孕中期的孕妈妈常饮此汤，既可健脾补肾，又可益气补血。


    用材：猪的血，水豆腐各200克，淮山药100克，葱姜各少量，芝麻油少量，盐，味精各适当。


    作法：1、将猪的血和水豆腐切片，鲜山药去皮，清洗切成片预留，姜清洗切末预留，葱清洗后切割成葱段预留。


    2、将锅置火上添加水，鲜淮山药，生姜沫和盐，待水开后5分鐘再添加水豆腐和猪的血。


    3、20分钟后添加葱段，味精，芝麻油，煮3分鐘就可以。