龙门南昆山养生食谱美食
1. 仙茶养生酒
用红糖、枸杞子、银耳、玉竹、枣等材料炖制,具有滋阴养肺、补血养颜的功效。
2. 玉竹炖鲫鱼
将新鲜的鲫鱼与玉竹、山药、木耳一同炖煮,具有养肺益气、滋阴补肾的作用。
3. 龙门茶园绿竹炖乌鸡
选用绿竹笋、乌鸡、枸杞、山药等食材,低温炖煮,可滋补肾阴、益精补气。
4. 南昆山菌类千层饼
将新鲜的南昆山野生蘑菇与面粉、鸡蛋等调成糊状,制成饼状后煎烤,口感鲜美,营养丰富。
5. 龙门蜜桔糕
利用龙门蜜桔制作的糕点,口感甜美酥软,富含维生素C和纤维素,具有养胃生津的作用。
6. 南昆山柿蒂鸭汤
将南昆山当地产的柿子蒂与鸭肉一同炖煮,味道鲜美,有润肺、益气的功效。
7. 龙门莲子糙米粥
将莲子与糙米一同煮粥,富含蛋白质、膳食纤维等营养物质,具有益气补血、养肾健脾的作用。
日剧美食合法食谱8. 南昆山黑木耳炒芦笋
将南昆山产的黑木耳与鲜嫩的芦笋一同炒制,口感脆嫩,富含蛋白质和膳食纤维,有益肝明目、润肠通便的作用。
9. 龙门酸梅汤
将龙门酸梅与冰糖一同煮煮成糖水,富含维生素C和抗氧化物质,可以清热解毒、解渴消暑。
10. 南昆山野菜炒蛋
采摘南昆山山区的野菜,与鸡蛋一起炒制,既美味又营养,富含蛋白质、维生素和矿物质。