厨房美食菜谱：白焯蚕菜的做法
蚕菜的营养非常多，口感也很特别，滑溜溜的，可以炒，也可以用来煮汤。不过蚕菜的性特别凉，个别人食用的时候还是要注意一下。  食材  主料：  蚕菜400g          油适量  盐适量  蒜头适量  步骤  1.蚕菜洗净。  2.蒜头切碎。  3.加入少量的油和盐，拌匀，入微波炉加热1微波炉怎么制作简单的美食食谱分钟。  4.锅里煮水，水开后放入蚕菜。  5.加入花生油。  6.放盐调味。  7.烫好后摆盘。  8.淋上蒜蓉油即可。  小贴士：蚕菜非常易熟，烫3~4分钟即可。