薏米红豆粥真的能空腹吃吗
  文章导读
                \n



      薏米 红豆 粥 是我们平时生活中最常使用的滋补粥类，它的营养价值非常的丰富有很好的 美容 养颜 和 补气 养血的作用，但是薏米是属于凉性的食物，如果掌握不好它的吃法可能会对身体会造成伤害，其中有很多人在早晨起床的时候习惯性用薏米红豆粥作为 早餐 直接食用，有的时候也会觉得胃部特别不舒服，下面一起了解一下薏米红豆粥真的能空腹吃吗

      \n     

利尿祛湿的美食食谱      薏米红豆粥真的能空腹吃吗






      \xa0 红豆的主要功效是化湿补脾，薏米粉的主要功效是化湿利水。这两个是可以空腹一起吃的，适合痰湿 体质 的人服用，不会造成体寒。



      \xa0 薏米红豆粉应该是在早饭后，午饭之前煮食，食用。不能长期服用。可以吃一到两周后，换其他成分的杂粮，煮粥服用。都是很养生的。



      \xa0 红豆薏米粉中医讲你可以每天注意点红豆薏米粥来多吃吃就好，有很好的健脾益胃祛湿的功效，可以空腹吃长期吃，不会导致体寒，有很好的功效养护和改善脾胃功能的作用




      \xa0 空腹最好不要吃辛辣刺激性的食物，如 茶水 、 咖啡 、酒水等，也不宜喝 牛奶 ， 蛋白质 会被消耗，降低营养成分，而红豆性偏凉，具有排毒清热、滋补强壮、健脾 养胃 等作用，而薏米性凉，具有美容防晒等作用，而以粥的方式烹饪，容易被 消化 吸收，故是可以吃的。



      \xa0 红豆即可做药用也可以做食物，具有清热解毒、健脾消肿的功效，具有很高的营养价值；薏米具有健脾、利尿、清热的功效，临床上也是可以药食两用的。每天服用还可以健脾养胃。



      上面就是对薏米红豆粥真的能空腹吃吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥最好不要空腹食用，可以在早餐的时候搭配不同的食物一起食用，因为薏米是凉性的食物如果空腹食用对胃部的刺激性特别大，容易引起消化不良等现象。


\n