蔬菜沙拉汁怎么制作
     
  文章导读
                \n      蔬菜沙拉一直是大家喜爱的食物之一，因为蔬菜沙拉制作简单，大部分都是由蔬菜为原料，健康安全，吃多了也不会引起一些身体疾病问题。同时，蔬菜热量脂肪都特别低，对于减肥是个特别好的选择。然而，蔬菜沙拉已经不能满足大家的需求了，最近又出现了一种新式的蔬菜沙拉汁，这比沙拉更加方便食用。那蔬菜沙拉汁怎么制作呢？



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      蔬菜沙拉(一)


      主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱

      配料：千岛沙拉酱

      蔬菜沙拉做法：

      1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。

      2、将玉兰菜均匀地摆开。

      3、放入红椒圈和切开的小西红柿。

      4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。


      5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

      6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

      功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲

      蔬菜沙拉(二)

      主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄

      配料：沙拉酱

      调料：盐、糖

      制作：

      1.将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉