英国女性夏季养生食谱大全
1. 烤蔬菜沙拉
2. 英式绿早餐
将炒过的西兰花、菠菜和豌豆放在煎蛋和土豆饼上，配以烤番茄和煮熟的豆子，是一份营养丰富的夏季早餐。
3. 烟熏三文鱼沙拉
将烟熏三文鱼切成薄片，拌入新鲜的绿叶蔬菜、葡萄柚和薄荷叶。调味用柠檬汁、橄榄油和黑胡椒。
4. 清爽凉拌面
将煮熟的面条拌入切碎的黄瓜、胡萝卜、香葱和花生，加入酱汁（由酱油、醋、蜂蜜和姜拌制而成）调味即可。
5. 草莓薄饼
将切好的草莓放在薄饼上，撒上抹茶粉和一些薄荷叶。卷起来并撒上少许蜂蜜，健康又美味。
6. 茄子燉蔬菜
将茄子切片煎至金黄，放入炖锅中与土豆、胡萝卜、洋葱和西红柿一同燉煮。最后用调味料（例如番茄酱、黑胡椒和盐）调味即可。
7. 蓝莓燕麦杯
在玻璃杯中层层叠放燕麦片、新鲜蓝莓和低脂酸奶，然后撒上一些果仁碎。放入冰箱冷藏数小时后即可食用。
8. 青瓜鹅肝酱三明治
在两片全麦面包上抹一层鹅肝酱，然后加入薄切的青瓜片和一些新鲜的香草叶。 切成三明治形状即可享用。
9. 菠菜香蒜虾
用橄榄油炒香蒜末，加入菠菜和煮熟的虾仁。调味用盐、黑胡椒和柠檬汁即可。
10. 水果沙拉
切碎水果（如西瓜、蓝莓、草莓和菠萝等），加入一些蜂蜜和新鲜薄荷叶。拌匀后即可食用。
烤箱美食食谱大全烤蔬菜这是一些适合夏季养生的英国女性食谱，每道菜品都包含新鲜的蔬菜、水果和健康食材，能够提供全面的营养且味道清爽宜人。
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