香油能减肥吗
     
  文章导读
                      香油是经过高温炒制而成的食物，这种食物有着浓厚的香味。因为制作方法不同，所以可以分为小磨香油和机制香油两种类型。经常吃香油可以起到促进食物 消化 、保护血管、延缓 衰老 、润肠通便的效果，而且对于 吸烟 的人来讲，还可以降低烟酒的伤害，更好的保护我们的嗓子。那么香油可以起到减肥的效果吗?答案是否定的，它只是可以起到润肠通便的效果。                 

        香油的功效有哪些?

        1、保护血管

      香油对硬化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰硕的维生素E，有利于保持细胞膜
的完全和功用正常，也可增加体内脂质的积攒。香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，很容易被人体合成排汇和应用，以促进 胆固醇 的代谢，并有助于清除动脉血管壁上的沉积物。

        2、延缓衰老

      香油带有浓郁的香气，可以抵消化功用已削弱的中老年人来说，不只是能够促进食欲，更有利于养分成分的排汇，香油自身的消化排汇率也较高，可达98%。同时香油中含丰硕的维生素E，具备预防细胞决裂和延缓衰老的作用。中老年人经常食用香油，还能够有效的预防 脱发 和过早涌现白发。                 

        4、减轻烟酒伤害

      有抽烟和嗜酒习性的人常常适量的喝点香油，能够减轻烟对牙龈、牙齿、 口腔 黏膜的间接伤害，以及肺部烟斑的造成，同时对尼古丁的排汇也有很好的克制作用。


        3、滋润肠通便

      香油含油少量的油脂，还具有很好的滋润肠通便作用，对便秘有肯定的防备作用和疗效。对于那些习性性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能够起到润肠通便功效。                 

减肥养生食谱美食大全图片        5、减轻 酒精 对胃部的伤害

      喝酒之前少喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到肯定的保护作用。

        6、保护嗓子的作用

      常喝香油能加强声带弹性，使声门张合灵巧有力，对声响沙哑、慢性 咽喉炎 有良好的复原作用。因此很多演员，歌唱家都通过食用香油来保护嗓子。