艾灸养生食谱美食做法简单
1. 艾灸三黄鸡
材料：三黄鸡、艾草、枸杞、生姜、葱、盐、料酒
做法：
1）将三黄鸡宰杀，去毛、内脏，洗净备用。
2）将艾草用清水泡软，捞出备用。
3）将姜切片，葱切段备用。
5）取适量的艾草，包裹在鸡的外面，再用锡纸包裹好。
6）继续慢炖40分钟，直至鸡肉熟烂。
7）最后加入适量的盐、枸杞，再炖煮5分钟即可。
2. 艾灸茶鸭
材料：茶鸭、艾草、生姜、蒜、盐、料酒、酱油
做法：
1）将茶鸭宰杀、去毛、内脏，洗净备用。
2）将艾草用清水泡软，捞出备用。
3）将姜切片，蒜切末备用。
4）将鸭放入锅中，加入适量的水，加入料酒、姜片、蒜末，大火煮沸后改小火炖煮1小时。
5）取适量的艾草，包裹在鸭的外面，再用锡纸包裹好。
6）继续炖煮40分钟，直至鸭肉熟烂。
7）最后加入适量的盐、酱油，再炖煮5分钟即可。
3. 艾灸红糖粥
材料：糯米、艾草、红糖、枸杞、蜂蜜
做法：
1）将糯米淘洗净，加适量的水浸泡30分钟，沥水备用。
2）将艾草用清水泡软，捞出备用。
夏天美食食谱大全及做法视频教程3）将糯米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后改小火炖煮30分钟，直至糯米熟软糯。
4）取适量的艾草，放入糯米粥中，继续煮5分钟。
5）最后加入适量的红糖和枸杞，煮沸后关火。
6）待粥稍凉后，加入适量的蜂蜜拌匀即可。
注意：艾草具有一定的辛热性，适量食用对身体有好处，但过量食用可能会引起不适。建议在食用前咨询医生或中医师的意见。
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