东北秋天养生食谱大全
1. 蓝莓燕麦粥
- 材料：燕麦片、蓝莓、牛奶、蜂蜜
2. 冰糖雪梨煲瘦肉
- 材料：雪梨、瘦肉、冰糖、枸杞子
- 做法：将瘦肉切块洗净，然后与雪梨一同放入砂锅中。加入适量水，再加入冰糖和枸杞子。用小火炖煮2小时，最后加入适量的盐调味即可。
3. 红枣山药粥
- 材料：红枣、山药、糙米、水
- 做法：将糙米洗净放入锅中，加入适量水煮沸。然后将山药去皮切块，红枣洗净备用。当米煮至半熟时，加入山药和红枣，继续煮至粥变浓稠即可食用。
4. 黑豆芡实粥
- 材料：黑豆、芡实、糯米、水
- 做法：将黑豆、芡实和糯米混合后洗净，然后加入适量水中煮沸。之后转小火继续煮熟，直至粥变浓稠即可食用。
5. 鲜虾莲藕汤
- 材料：鲜虾、莲藕、姜片、青蒜、清水
东北好吃的美食食谱图片高清 - 做法：将鲜虾去壳洗净备用。莲藕去皮切块，姜切片，青蒜切段。将莲藕、姜片和青蒜放入锅中加水，煮沸后放入鲜虾煮2分钟。最后加入适量的盐调味即可。
6. 梨膏糕
- 材料：梨膏、糯米粉、水
- 做法：将梨膏切成小块备用。糯米粉加入适量水搅拌均匀。然后将糯米粉放入蒸锅上屉，蒸熟后捣成泥状。将梨膏块和糯米泥搅拌均匀，倒入模具中，冷却后即可切块食用。
7. 黑枸杞阿胶炖鸡蛋
- 材料：鸡蛋、黑枸杞、阿胶、水
- 做法：将鸡蛋煮熟剥壳备用。将黑枸杞、阿胶加入适量水中，用小火煮沸后加入鸡蛋，继续炖煮10分钟。最后加入适量的蜂蜜调味即可。
以上为东北秋天养生食谱大全。每款食谱都选取了当季的食材，适合秋天进补养生。可以根据个人口味进行调整，享受味蕾和健康的双重盛宴。
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