6个月：口味敏感期
尝试至少15种食物，每种食物尝试10-15次，才能形成口味适应
儿童没有得到所需的营养， 生长发育缓慢， 营养不良， 挑食，偏食
食物的分类：
蛋白质： 瘦肉，鱼，蛋，乳，豆制品，花生，核桃
热能：米，面，薯类，动植物油
辅食添加遵循：
米糊喂3天，每天2-3次， 3天换口味，果汁，果泥每天2次10个月婴儿美食食谱
添加辅食的原则：
每次只加一种，适应5-7天，再换第二种
每种食物要试10次以上
食物要单独制作，不要强迫进食
剩下的食物不宜存放
添加辅食的种类：
谷物类食物：营养米糊
植物性食物：蔬菜汁/泥，果汁/泥
动物性食物：蛋黄，蒸蛋羹，肝泥，鱼，禽，畜肉泥
添加辅食方法：
6个月： 稠粥，泥糊状食物， 每日2次，2-3勺
7-9个月：稠粥，泥糊状食物， 每日3次，逐渐增加至2/3碗
10-12个月： 切得很碎的食物，能用手抓的食物，每日3次正餐1次加餐， 每餐3/4碗
1-2岁： 家常食物，每日3次正餐2次加餐， 每餐1碗
6个月：半固体食物- 米糊，蛋黄泥，菜泥，果泥，鱼茸
7-9个月： 烂面，碎菜，蒸蛋，肉末
10-12个月： 软饭，馒头片，水果片
动物性食物添加顺序：
蛋黄泥-肝泥-鱼泥-全蛋-肉末
婴儿食物不加盐，少放糖，避免调味品
学会从奶瓶-勺子-杯子-碗-使用筷子等餐具
7-8月允许自抓食物
10-12月鼓励自己用勺子进食
6个月婴儿食谱：
6:00 奶150-200ml
8:00 果汁2-3茶匙，维生素D
10:00 奶120-150ml， 碎菜末烩粥+蛋黄半个， 约1/3小碗
14:00 奶150-200ml
18:00奶120-150ml，菜末烩粥+蛋黄半个/鱼泥， 约1/3小碗
20:00 果汁2-4茶匙， 奶150-200ml
7-9个月婴儿食谱：
6:00 乳类200ml, 谷类食物少量
8:00 菜水，水果水150ml, 维生素D
10:00 菜，肉，蛋，粥/面， 约2/3小碗，乳类150ml
12:00 果汁，菜泥适量
14:00 乳类200ml
16:00 菜水，水果水150ml, 维生素D
18:00 菜，肉，蛋，粥/面，约2/3小碗，乳类150ml
22:00 乳类200ml
10-12个月食谱
7:00 奶200ml
9:00 维生素D，水和水果适量
11:00 蔬菜，肉类，烩粥或面1小碗
14:00 奶200ml, 水果适量
18:00 蔬菜，肉类，烩粥或面1小碗
21:00 奶200ml
发布评论