小孩中药养生食谱大全集
1. 枸杞桂圆红枣糯米粥
材料：糯米100克，枸杞10克，桂圆10克，红枣5颗
2. 花生糯米糍
材料：糯米粉100克，花生50克，白糖适量
做法：将花生炒熟，去壳搓皮，用擀面杖将其捣碎成花生碎。将糯米粉加入适量的开水，揉成面团。将面团分成小份，包入适量的花生碎，搓成圆形。将搓好的糯米糍放入蒸锅中蒸熟。最后撒上一些细砂糖即可。这道糯米糍具有益肾强筋的功效，适合小孩子食用。
3. 当归红枣糕
材料：当归10克，红枣10颗，糯米粉200克，红糖适量
糯米粉美食食谱大全视频播放做法：将当归和红枣洗净，切碎备用。将糯米粉加入适量的开水，揉成面团。将面团分成两份，一份加入切碎的当归和红枣，搅拌均匀。另一份加入适量的红糖，搅拌均匀。将两份面团分别放入蒸锅中蒸熟。最后将两块蒸糕合并在一起，切成小块即可。这道糕点可以养血活血，适合小孩子食用。
4. 银耳红枣莲子汤
材料：银耳15克，红枣10颗，莲子30克，冰糖适量
做法：将银耳提前浸泡一段时间，待软后撕成小片备用。将红枣和莲子洗净。锅中加入适量的水，加入银耳、红枣和莲子，煮开后改小火炖煮30分钟，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。这道汤可以滋润肺燥，适合小孩子食用。
5. 蔓越莓蜂蜜枸杞茶
材料：蔓越莓20克，蜂蜜适量，枸杞10克
做法：将蔓越莓浸泡在适量的热水中，静置10分钟。然后将蔓越莓水倒入杯中，加入适量的蜂蜜和枸杞，搅拌均匀即可饮用。这道茶可以帮助提高免疫力，适合小孩子饮用。
6. 归参炖鸽蛋
材料：鸽蛋6个，当归10克，人参10克，枸杞10克，清水适量
做法：将鸽蛋煮熟去壳备用。将当归、人参和枸杞洗净。锅中加入适量的清水，放入鸽蛋、当归、人参和枸杞，炖煮30分钟，调入适量的盐即可。这道汤具有滋补气血的作用，适合小孩子食用。
7. 枸杞山药糖水
材料：山药50克，枸杞10克，冰糖适量
做法：将山药去皮切块。锅中加入适量的水，在火上加热至沸腾，放入山药和枸杞，煮15分钟。最后加入适量的冰糖煮化即可。这道糖水可以补气养胃，适合小孩子食用。
8. 黄豆红枣糊
材料：黄豆100克，红枣10颗，冰糖适量
做法：将黄豆提前浸泡一晚，捞出备用。锅中加入适量的水，放入黄豆和红枣，煮熟后捞出。将黄豆和红枣放入搅拌机中搅拌成糊状。最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。这道糊可以益气补血，适合小孩子食用。
注意：以上食谱仅供参考，具体用量和食用方法可根据实际情况适量调整。如有需要，请咨询医生或中药师的意见。
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