厨房美食菜谱:红豆黄豆浆的做法
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 豆浆机自制美食食谱大全另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。 红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。
食材
主料:
红豆
黄豆
水适量
白糖适量
步骤
1.用豆浆机自带量杯将半杯红豆、半杯黄豆倒入杯中,洗净后倒入适量清水浸泡一晚。
2.早晨将泡好的豆子倒掉水后清洗下倒入豆浆机中
3.倒入适量清水至豆浆机的水位线。
4.将豆浆机插上电源,选择湿豆键即。
5.豆浆榨好后直接倒入杯中,加入适量白糖调味。
小贴士:喜欢清一点的可以过滤一下豆浆,我懒,都是直接倒了就喝的。
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