厨房美食菜谱：麻辣天蚕土豆的做法
土豆在营养上是“十全十美”的食品。它富含淀粉，每500克土豆含120克淀粉。它可作成面包、馒头或烤食。欧美人将其列为主食。新鲜土豆所含维生素C比去皮苹果高一倍。他还含有矿物质、微量元素、各种维生素和氨基酸，从营养学角度来看，它比米面更为优良。 有助于减肥 人们普遍误认为吃土豆容易发胖，这是一种误解。以同量的的食物来计算，土豆所含热量少于奶酪、或麦片，而且土豆中含纤维素较多，吃后易产生饱满感。经常吃土豆不会使人发胖，而且有助于减肥。  食材  主料：  土豆2个          麻辣油1包  盐一勺  葱三棵  香菜五棵      步骤  1.土豆去皮，用波浪刀切条  2.用水泡下  3.把葱和香菜切好  4.煮开水把土豆放进去煮熟  5.十元以内的美食食谱煮好后加入葱和香菜  6.再把麻辣油加上去，就可以开吃咯！  小贴士：常吃土豆强身益寿,但不能吃发芽的土豆