幼儿园膳食食谱分享婴儿美食营养食谱
幼儿是成长发育的重要阶段，膳食的营养均衡对其健康成长尤为重要。现在，越来越多的幼儿园开始注重膳食的健康和营养，针对2-6岁幼儿的年龄特点，制定了科学、合理的膳食食谱。
一、早餐
幼儿园早餐应以多样化、丰富营养、易消化吸收为原则。早餐一定要吃好，保证孩子们充足的能量与充足的营养。
1.营养早餐
主食：小米粥、燕麦、馒头、花卷、面包等
蛋白质：鸡蛋、豆腐、牛奶、杨氏酸奶、瘦肉等
蔬菜水果：南瓜粥、西红柿炒蛋、黄瓜、葡萄、苹果等
2.儿童营养早餐
早餐三类食物：蛋白质、蔬菜和主食都要有，如小米粥、丝瓜炒蛋、面饼、大饼等，让蛋白质和蔬菜充分搭配。
二、早点
早上吃完早餐后，小朋友们如果还有些饥饿，可以在上午15-30分钟之间吃一点点小零食，以补充能量。
1.红枣粥
红枣富含多种维生素和矿物质，对于增强免疫力、促进食欲大有裨益。
2.花生酱吐司
花生酱富含多种营养成分，搭配吐司能够增加宝宝的饱腹感。
三、午餐
午餐是幼儿一天中最主要的一餐，保证午餐的营养均衡、新鲜、可口非常重要。
1.五谷杂粮套餐
主食：全麦面饼、紫薯饭、小米饭
蛋白质：鸡蛋羹、鸡肉球、香肠煲仔饭
蔬菜：胡萝卜炒黄豆、西兰花煮土豆、地瓜煲仔饭
2.家常套餐
主食：米饭、馒头、面条等
蛋白质：炒鸡肉、培根小汉堡、茄子肉丁等
蔬菜水果：萝卜青菜彩椒汤、小番茄、菜花等
四、午点
午餐过后，等待下午休息时间的来临时，也需要一些小零食来缓解下午的疲劳感。
1.鲜果盘
新鲜水果含有多种维生素，纤维素等，不仅能够增强孩子免疫力，还能够解乏纾压。
2.奶糖饼干
饼干香甜可口，奶香四溢，一定能够让小朋友们爱不释口。
五、晚餐
晚餐的种类不必太多，丰富同时要注意搭配。晚餐后不要过量吃零食，以免影响睡眠。
1.海鲜大餐
主食：蒸米饭、面条、红薯餐包
蛋白质：鱼肉羹、炒虾仁、煮蛤蜊
蔬菜：芦笋鸡蛋羹、红枣炖鸡汤、花菜炒胡萝卜
2.营养套餐
主食：饺子、面条、饭团
蛋白质：炖牛肉、煮鸡蛋
蔬菜水果：黄瓜粉丝煲、香煎土豆丝、混合水果沙拉
六、夜点
夜点的作用主要是补充下午运动消耗的能量，同时也可以加速随后入睡的步伐。
1.牛奶布丁
布丁口感丰富，让孩子们既能吃到营养丰富的奶制品又能够满足舌尖的欲望。
2.爆米花
爆米花不仅营养，口感清脆，还能够加强宝宝的嗓音和口腔的协调能力。
总结
幼儿园膳食食谱旨在保证幼儿的营养和健康，应当坚持科学、规律、可持续的原则。在确定美味佳肴的同时，依照每个孩子的生长发育特点的不同，尽可能多的为幼儿提供丰富多元的饮食体验，让他们在享受美食的同时健康快乐的成长。
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