厨房美食菜谱：桑葚黑豆浆的做法
桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为“民间圣果”。桑葚干既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。　黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素美容养颜必备美食食谱E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。  这款豆浆补肾虚，滋脾胃，滋阴养颜，尤其适合冬季滋补饮用。  食材  主料：  桑葚干  黑豆  糖适量  步骤  1.黑豆提前浸泡一夜。  2.黑豆泡涨发洗净。  3.桑葚干洗净。  4.所有食材放入豆浆机中加入所需量的清水。  5.加盖搅打成为豆浆。  6.搅打好的豆浆过滤一下。  7.加入白糖调味即可饮用。  小贴士：黑豆一定要提前浸泡涨发，可在前一天就泡上，很方便。  桑葚干要淘洗一遍，上面会有灰尘和泥沙，吃起来更放心。