小美养生食谱推荐大全
1. 红枣煮银耳饮：将红枣、银耳、冰糖放入煲中，加足够的水煮约1小时，具有养颜补血的功效。
2. 蜂蜜柠檬水：将柠檬切片，加入蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用，具有美容养颜、促进消化的作用。
3. 绿豆粥：将绿豆先浸泡2小时，然后煮成粥，加入适量的冰糖调味，有清热解毒、利尿消肿的功效。
4. 青椒虾仁：将青椒切丝，虾仁洗净备用。热锅加油，倒入虾仁煸炒，加入适量的盐和生抽调味，最后放入青椒丝翻炒均匀即可，富含蛋白质和维生素C。
美容养生美食食谱大全集5. 茄汁鸡蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐、淀粉和少许水搅拌均匀。将番茄切小块，放入锅中加水烧开，然后倒入鸡蛋液，用小火煮至浓稠即可，富含蛋白质和番茄红素。
6. 黑米红豆粥：将黑米和红豆一同洗净后浸泡2小时，然后煮成粥，加入适量的冰糖调味，具有补血养颜的作用。
7. 素炒时蔬：将多种时蔬如胡萝卜、花菜、豆角、青椒等切成块状，放入热锅中加油炒熟，最后调入盐和生抽调味，富含多种维生素和膳食纤维。
8. 酸辣绿豆芽：将绿豆芽焯水后捞出备用，热锅加油，加入蒜末和干辣椒爆炒，然后加入适量的酱油、醋和盐调味，最后放入绿豆芽翻炒均匀即可，具有利水消肿的作用。
9. 枸杞煮鸡蛋：将枸杞和鸡蛋一同放入水中煮开，再小火煮15分钟即可食用，富含多种维生素和矿物质。
10. 紫薯粥：将紫薯切块，放入锅中加水煮熟，然后用搅拌机搅打成泥状，再加入适量的冰糖和糯米粉搅拌均匀，最后再加热煮开即可，具有丰富的维生素和膳食纤维。