厨房美食菜谱：蒸土豆的做法
常听人们说土豆是一种长寿食品，这话一点也不假，因为土豆中含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆还具有降糖降脂、美容养颜，而且能预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，总之，土豆是一种具有丰富营养的食品，适合男女老幼经常食用。今天的这种做法是最简单的，也是最保持土豆中养分的做法。
  食材
  主料：
  土豆3个美食美容养生食谱       
  水适量
  步骤
  1.把土豆去皮，洗净。
  2.切成大约1—2厘米厚的片。
  3.锅内添水，放上铁帘，把土豆片摆在上面。
  4.盖上盖子，大火烧开后，转中火蒸15分钟，再焖10分钟。
  5.看，蒸好的土豆，真是秀可餐哪。
  小贴士：1、不要选择表皮发绿、生芽的土豆。
  2、蒸的时间长短根据切的片薄厚有关。