药膳养生食谱家常菜
1. 黄豆猪骨汤
  材料：黄豆、猪骨、生姜、红枣、枸杞、盐
  步骤：1. 将黄豆用水泡发，猪骨焯水煮沸后捞出备用。
        2. 锅中加入足够的水，放入猪骨、黄豆、生姜片、红枣、枸杞，用大火煮开。
        3. 转小火炖煮2小时，加入适量的盐即可。
2. 麻油花生炖鸭腿
  材料：鸭腿、花生、姜块、大葱、盐、麻油
  步骤：1. 鸭腿洗净备用，花生提前泡发。
        2. 热锅加入适量麻油，放入姜块煸炒出香味，再放入鸭腿煎至两面金黄。
        3. 加入足够的水，放入花生、大葱段，用小火慢慢炖煮1.5小时。
        4. 最后加入适量的盐进行调味即可。
3. 枸杞炖乌鸡
  材料：乌鸡、枸杞、葡萄干、姜片、盐、鸡精
家常美食100种食谱  步骤：1. 乌鸡洗净切块，用开水焯水净味。
        2. 锅中加入足够的水，放入乌鸡块、姜片，用小火慢慢炖煮1小时。
        3. 加入枸杞、葡萄干，继续炖煮20分钟。
        4. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
4. 四物汤
  材料：当归、川芎、白芍、熟地黄、红糖
  步骤：1. 将当归、川芎、白芍、熟地黄用清水洗净备用。
        2. 锅中加入足够的水，放入所有材料，用大火煮沸后转小火炖煮1小时。
        3. 可根据个人口味加入适量的红糖调味。
5. 八宝饭
  材料：糯米、红枣、桂圆、花生、莲子、核桃仁、葡萄干、冰糖
  步骤：1. 将糯米提前浸泡4小时以上，备用。
        2. 将红枣、桂圆、花生、莲子、核桃仁、葡萄干用清水洗净备用。
        3. 锅中加入足够的水，放入糯米，用大火煮开后转小火焖煮至米饭熟软。
        4. 将所有材料加入煮熟的糯米中，加入适量的冰糖拌匀即可享用。